孕妇必吃的12种健康食物

出版时间:2005-01  出版社:北京出版社  作者:《食用主义丛书》编委会  页数:97  

内容概要

现代女性真正自己在家做饭的时候不是很多,如果碰到怀孕需要更多营养时,可能会不知道该如何摄取,怎样去吃营养食物才能孕育出聪明可爱的健康宝宝。在本书中,我们提供了12种怀孕妇女所必需的食物,详细介绍了每一种食物的营养成分、健康价值及食用方法,也提供了一些具有食疗功效的招牌菜,方便在家中自己烹调,以满足母体与胎儿的需求。希望准妈妈们能够自我控制怀孕时期的饮食,安然度过辛苦的怀孕及生产过程,并孕育出健康的宝宝 。

书籍目录

板栗红枣萝卜柠檬牛肉葡萄酸奶小米茼蒿海鱼海参野菜

章节摘录

插图柠檬烤鸡柠檬烤鸡准备去骨鸡腿肉2块,米酒1大匙,柠檬1个,盐少许,花椒5粒,鸡蛋液适量加工方法1  柠檬去皮,取出果肉,备用。2  鸡腿肉洗净,切块,拌入花椒,米酒,盐,鸡蛋液与柠檬果肉腌30分钟,备用。3  取一平底锅热锅后,放入鸡腿肉略一下后再撒一些柠檬汁,煎熟后即可排盘。特别提示柠檬因太酸不宜鲜食,可以用来配菜和榨汁。

媒体关注与评论

书评柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。柠檬二三月份成熟,味道极酸,所以孕女肝虚者宜食,又有宜子果或宜母果的美誉。

编辑推荐

  柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益。柠檬二三月份成熟,味道极酸,所以孕女肝虚者宜食,又有宜子果或宜母果的美誉。  本书根据孕妇的生理特点,详细介绍了12种健康食物对孕妇健康的食疗作用,同时介绍了这些食物的营养成分,食用宜忌和食疗方法。

图书封面

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用户评论 (总计27条)

 
 

  •     平时是只管吃,不知道吃哪个更好,怎么吃更合理,看了后就明白多了。
  •     说得挺详细,比较有用,挺好的一本书
  •     讲述的很简单,插图颜色明亮轻快,看起来就很有食欲。
  •     可以,我是大多数的东西都买到了,孩子生出来还好.
  •     印刷质量好,内容简单易记,还介绍一些简单食谱,性价比很好。
  •     很实用,菜品制作也比较简单易做,纸张印刷质量很好
  •     图文都还不错
  •     很不错,一目了然,图片也不错。。不错的一本。
  •     按照12种食物吃,非常健康,不再呕吐了
  •     书中其实就介绍了孕妇适合吃板栗、红枣、萝卜、柠檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、茼蒿、海鱼、海参、野菜,本来可以用一句话说完的东西用了一本书。书的印刷精美,但是觉得其实没有必要这么复杂。价格虽然只8块,但是看过就可以扔了。
  •     书印刷的很精美,都是彩页,就是菜谱好像不是很适合孕妇食用的
  •     那天我不在办公室,由同事代收,回来后,发现订这本书真是不一般的脏,想退又嫌麻烦,害得我用酒精棉花擦了又擦,总算稍微干净了点,唉,不过后来又订过一批事,反没出现这种情况,
  •     浪费钱,浪费纸张,完全不实用
  •     不是很实用,反正我买来看了两眼,就束之高阁了.
  •     感觉一般般,这个看过了也没觉得再翻的必要
  •     送给表姐了她好喜欢哦偷偷翻来看看纸质就是我喜欢的
  •     老婆怀孕了就照这个做
  •     还可以,学着做好吃的东东!
  •     帮别人买的。没研究过。
  •     很实用,里面还有菜谱的
  •     不是我看的。。。。
  •     书本身还好,但内容其实很少很少,大家可以酌情购买。
  •     我是看了别人的评价才买的,看看觉得也很一般,就只有几个菜怀孕前买的有一段时间了,前几天我还郁闷我怎么会花12元买这个书的,刚刚才发现只要几块,感觉稍微好点,呵呵
  •     这本书质量很不错.而且看起来简单易懂.
  •     这本书真的很不错,而且价格还便宜,里面食谱,不错,喜欢
  •     我在本网站买了很多书了,都是孕期的,很不错啊 ,便宜,质量也行。这本书不错,写得很好很详细。不过里面的野菜类就不大好了,好像有几种野菜在孕早期是不能吃的!!!
  •     本人在此网购买了4本书,其中三本是又旧又烂而且都是尘的.书的封面像晒得黄黄的.在网上看这书是不错,但是货到手的时候可是差得不得了,感觉有种骗人的成份.觉得发货不检查好,发这仲书给客户,可不能原谅...................
 

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