UPUP美胸秘技

出版时间:2012-5  出版社:重庆出版社  作者:左永宁  页数:128  
Tag标签:无  

内容概要

  美胸女王左永宁献身说法,教你打造美美胸型!
  【UP魔法1】吃对食物,帮助发育
  【UP魔法2】穿对内衣,改善外扩
  【UP魔法3】天天按摩,集中胸型
  特色1【美胸小常识】不可不知!
  妳知道自己是哪种胸型吗?胸型与身型有什么密切关系?本书以可爱插画图解胸部结构及胸型,观念实用易懂,内容轻松有趣。
  特色2 【外扩.副乳.下垂.平胸】不完美胸型,从今天都Bye Bye!
  妳有外扩、下垂、副乳、平胸的烦恼吗?生活中的习惯都可能造成不完美胸型,如何预防和改善?美胸专家左永宁告诉你。
  特色3 【选购对的内衣】,买内衣不再吃闷亏!
  针对内衣质料、下围背扣带、罩杯、肩带、钢圈及内衣种类…等都有不同的选择重点,除了自我测量罩杯,依照胸型选择适合的内衣,从此不再买错内衣!
  特色4 【内衣拨胸术】,增加性感指数!
  选择正确内衣,同时也要穿对内衣,内衣穿错不仅会影响舒适感,也会造成胸部变形,本书告诉妳内衣穿错会出现的各种现象以及正确内衣拨胸术,和不良内衣说掰掰吧!
  特色5 【用点小心机】,罩杯沟影马上升级!
  不管妳是娇小或丰满胸型,选择适合的外衣就能让胸型视觉效果加分,本书教妳运用NuBra、咪咪垫、马甲、化妆术等小魔法创造爆乳深沟,效果马上看的见!
  特色6 【泳装挑选技巧】平胸粗腰都有好LOOK!
  每次去海边,总是不敢穿泳装?穿了比基尼,外扩下垂一一浮现?针对各种胸型及身型的女生,永宁列出不同的泳装挑选技巧,让妳凸显出自己的优点,展现完美身姿。
  特色7 【美胸三堂课】按出胸部的W曲线!
  拥有美胸很简单,Lesson 1开背穴、Lesson 2PUSH、Lesson
3放松冥想,每天持之以恒,就能让松垮垮的胸部肌肉恢复紧实弹性,让妳美胸指
  数百分百!
  特色8【PUSH魔法】轻松拥有完美胸型!
  本书教妳18招美胸PUSH秘技,运用可爱插画及文字,清楚解析按摩步骤,不需任何工具,运用双手就能轻松PUSH,不仅能维持胸型,还能帮助乳房一天天UP
UP!
  特色9 【美胸三大黄金期】不管几岁都来的及!
  本书列出各式各样的美胸食物、茶饮、甜品,以及美胸皇后独门「丰胸营养食谱」,只要吃对时间——青春期、排卵期、坐月子期,不管现在妳几岁,都可以健康的拥有美胸!
  特色10 【美胸QA解答】妈咪们也能拥有完美胸型!
  丰胸药有效吗?睡觉可以穿内衣吗?到底该不该隆乳??关于胸部的疑难杂症,以及妈咪们最想知道产后如何迅速恢复胸型,美胸专家左永宁通通告诉你!

作者简介

  左永宁,身高175cm的摩羯座,任职专业模特儿多年,拥有许多国内外国际精品走秀经验,近年跨行演艺圈尝试全方位发展。由于担任过许多知名女星内衣广告的替身,拍摄效果近乎完美,被多位造型师及知名内衣厂商称赞“拥有全台湾胸型最完美的女性”,并在时尚圈中口耳相传,故拥有“美胸皇后”的封号。

书籍目录

Part1 女孩们该知道的“美胸小常识”
 ●认识你的嫩滑美胸
 ●“胸型”决定上半身的美丽
 ●完美胸型的“黄金三角比例”
 ●自己测量罩杯,SO EASY!
 ●我不要当“外扩欧巴桑”和“副乳小姐”
 ●啊!“扁平小妹”和“下垂阿嬷”都吓人啦!
 ●“选对内衣”是美胸的第一步
 ●13种常见的“胸罩种类”,这样选就对了!
 ●咪咪“升级”爆乳内衣
 ●“运动、上班、生理期……”,这些时候该怎么穿内衣呢?
 ●什么?!你都是这样穿内衣的?
 ●性感的“内衣拨胸术”!
 ●用对小物&技巧,诱人深沟UPUP!
 ●“杯罩升级”穿搭小撇步
 ●炎炎夏日,透视“放电”泳装
 ●宝贝内衣的清洗收藏法
Part2 PUSH!拯救美胸大作战
 ●美胸三大黄金时期
 ●PUSH!暗处胸部的W曲线
 ●美胸秘技Lesson1 促进胸部学业循环法——【开背穴】
 ●美胸秘技Lesson2 必胜PUSH法!-【穴道】、【油推】、【梳胸】
 ●美胸秘技Lesson3 放松冥想的“意念丰胸法”
 ● 我要UP UP!美胸必杀小运动
 ● 美胸小物大集合
 ● 私藏丰胸饮食秘技
Part 3漫画篇美胸UpUp物语語
 ● 吃“对”食物!咪咪会长大!
 ● 抬头挺胸,拒当“下垂小妹”!
 ● 勤运动!打击“外扩欧巴桑”!
Part 4问答篇美胸Q&A大哉问
 ●Q1:睡觉时,可以穿胸罩吗?
 ●Q2:常常趴着睡觉,胸部会不会变小?
 ●Q3:减肥的时候,如何让胸部不要变小呢?
 ●Q4:每天喝木瓜牛奶或吃青木瓜料理可以让胸部变大吗?
 ●Q5:丰胸药有效吗?丰胸霜真的能让胸部丰满吗?
 ●Q6:常常按摩胸部,对乳房有那些帮助呢?
 ●Q7:年过25岁却还是太平公主,来得及挽救吗?
 ●Q8:内衣钢圈如果弯了,还可以继续穿吗?
 ●Q9:我的胸部很小,去隆乳好吗?
 ●Q10:产后如何恢复“完美胸型”呢?

章节摘录

版权页:   插图:    胸部的外部结构:1.胸部是排在生殖器之后第二敏感的性器官,也是大部分女性重要的敏感地带。乳头里密布了大量的神经纤维,所以在重复性的刺激下或情绪兴奋时和低温时会造成肌肉纤维收缩,静脉充血形成乳头胀大勃起,刺激或兴奋感消退则恢复原状。同时也是乳腺集中处,为母亲授奶的伟大器官。2.大小与颜色部分因素是先天遗传的。当女性怀孕授乳后,乳晕会受女性雌激素刺激,而色素沉淀变深褐色。3.胸部的肌肤较为细致,要轻柔地对待它!乳晕周围的皮肤最薄,所以有的女性会浮现些微的血管分布。越往下乳房的肌肤越厚。 胸部的内部结构:1.纤维组织 ……如果变松弛:胸部会下垂,脂肪组织中有不同走向的结缔纤维组织,用来支撑和固定胸部。这些结缔组织称为“乳房悬韧带”或“库柏氏韧带”,细胞氧化、怀孕或肥胖会造成韧带拉长变松,胸部就会像泄了气的气球,下垂变形松垮垮。2.乳房腺体……两边乳腺,不一样重:乳腺位于胸腔的大胸肌上,整个胸部的乳腺组织构造就像一棵树。与乳头连接的主要导管——乳腺管形成它的主干。乳腺管就像树枝与像树叶的乳小叶连结布满整个乳房,是胸部的主要结构。腺泡里有制造乳汁的细胞,聚集在一起形成乳小叶,乳汁由乳小叶注入乳腺管,再送达乳头。一个胸部约有15~20个乳腺小叶,并以乳头为中心呈轮辐状排列,成年女性一边的乳腺重量在50~500克不等。东方女性的罩杯平均为B罩杯。两边乳腺重量平均为150~200克,大部分的女性左右两边的乳腺的重量是不一样的。3.脂肪组织……决定胸部大小的关键:包围在乳腺周围的就是脂肪组织,用来保护制造乳汁的乳腺组织。胸部里平均有1/3是脂肪,脂肪组织的多少是决定胸部。 胸部的三种类型:1.半球水滴型:乳房的轮廓越接近圆形越为完美胸型。从侧面看起来像半球水滴状,咪咪点位于乳房的正中央,以咪咪点为准,乳头以上及以下都很饱满。这一类胸型的乳腺发达,也是属于最美丽的胸型。2.尖笋型:胸部的高度大于乳房基部圆周半径,侧面看起来尖尖的,像一个锐角三角型,这种形状的乳腺脂肪比较不发达。3.荷包蛋型:胸部的高度比胸部基部圆周半径小,侧面看起来较扁平,乳头接近于胸肌上。也称为碟型胸。

编辑推荐

《UPUP美胸秘技》可以教你如何穿内衣,穿出它的美感,舒适。“台湾第一美胸”专家左永宁,对于美胸保养有一套的她,要将自己的美胸秘技告诉给每位女性们,了解正确的美胸观念及迷思,只要努力PUSH加上营养食补,不管几岁都来得及拥有100%美胸!让你一步一步地循序渐进,相信不久以后,走在路上让别人羡慕的就是你!

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用户评论 (总计111条)

 
 

  •     身为女人,我们不得不关注着自己身上各方面的美丽细节。而这其中,美丽而又傲人的胸部其实很值得女性朋友的关注。

    不可否认的是女性的乳房不仅起着哺育后代的功效,同样地它们也是我们女性绽献魅力的所在。这也难怪乎有那么多的女性朋友会为因为自己的双乳而去整形,塑身或者拒绝哺乳等等。然而,这些方法其实并非绝对地行之有效。因为我们需要的是可以塑造出浑然而天成般的美胸,而非人造的或者损伤自身的双乳。

    《UPUP美胸秘技》之中便一一道来有关的美胸秘笈。作为一本女性的保健养生书籍,我们可以在这其中找寻到很多非常实用的妙招来呵护自己的双乳。毕竟,爱美之心人皆有之。更何况,既保养又合理地充分发挥自我的胸部魅力是多么地令人心动不已呢?作为一名任职专业模特儿的女性作者而言,她不仅有着极为独到的见解,而且也有着重要的经验和技巧。通过此书逐一向女性读者道明此种的奥秘所在。尽管我们不是模特,但是我们同样可以从中领悟相关的精髓和技巧。本书的开篇便是娓娓道明有关的“美胸小常识”。名为小常识,其实就是实用小妙招。类似如何选对合适的内衣。如何洗涤收藏内衣。如何散发性感的魅力等等。从细小处见微;从简单中显精辟。随后,我们还可以找到有关对阵下药的拯救美胸方法和技巧。让我们的后天好方法补救先天的不足之处。同样地,书中还通过一些相当精彩,形象的漫画方式来展示提升美胸的方法,比如食物,运动,姿态等等。结尾的部分还有相关的小问答。让女性朋友们可以从多方面,多角度地认识和解决相关的美胸问题。

    读完这本书,的确让我反省多多,总结多多。身为一个女人,我们很多的女性同胞虽然知道胸部的重要作用,却并不一定真正地了解,呵护好自己胸前的双乳。傲人的双峰其实更需要全方位,多角度,无微不至的照顾和关爱。方法何在呢?答案尽在此书中详细列明。穿着,身姿,运动,坐姿,保养,按摩,饮食各个方面其实都有着重要的影响。那么就来读一读这本书吧!我们可以获取更多实用,经典的美胸秘技。让我们可以在不同的时刻,不同的场合挺起傲人的胸,展现最有魅力的女人味,做一个胸有成竹的女人;展出魅力无比的风味。
  •     美胸upup
  •     图文并茂,有很Q的插画,还有关于美胸的全方位讲解,按照上面做,希望有效~
  •     我怕买到废话多又没用的美胸书。这个不会。有很多小图看的很舒服
  •     纸张很好,图解也不少,了解了许多美胸的方法。
  •     看完这本书,会学到很多美胸方面的知识,对塑造自身形态很有帮助
  •     对于副乳,胸部外扩。可能大多妹妹没了解或者一个全面认知。希望读完这本书后,对于如何真正学会穿内衣有个正确的理解。好评
  •     真的超实用的!!跟着上面的步骤做,我的胸真的有在变大
  •     书中说了正确的穿内衣方法、各式内衣的选择、按摩手法、怎么吃有益促进丰胸,书中的内容比较健康,没有什么偏激的东西,内容很全面详尽,非常值得购买。如果真是能按照书中的一套方法我觉得不增大一个CUP才怪呢。但是普通人真的是没有那么多闲功夫把那一整套系统的做下来。效果嘛。还是看个人努力吧
  •     挺好的,里面有很详细的丰胸食谱,还有教如何选购内衣,很好的一本书,挺实用的。
  •     很多都是讲怎么穿内衣的 其他方面讲的比较少罗
  •     这是我买的第三本。第一本是三年前,台湾代购了大半月,借给朋友看了后,被黑了!大家后来都要买,因为亲身适用了!非常有效!后来也接触了美容院针对性的项目,也都是这里面的按摩手法!那时候当当还没有国产印刷版的。我就又代购了一本。之前代购的时候都没人知道这本书,我也是当年看女人我最大看到左永宁说的交流心得,下来搜索到的书。后来上班的同事向我讨究,我推荐了此书,帮她买了,还是现货,双11只要15,但因为加班我推迟到12后买了,变成20,拿到手,我看到它原价30都不到,还以为打开肯定和我代购的原版相差很大!谁知道!!!它居然每一页都是用的杂志宣页的材质,比原版排版看的舒服,材质好这么多,价格只是原版的4分之1!!!!太值了!!!!
  •     胸部有了紧质感但是变大大真心不有改善
  •     还有插画诶,写的蛮贴心的,让我对作者的好感度加了一分~里面的许多是小常识,作为女孩子要知道的
  •     按摩那部分很实用 最近每天再按 有点效果
  •     本书真得不错,让我们由浅入深的了解作为女孩自身。对于一些我们平时没注意到的细节都有提及。知道这些我以前不知道的常识我很兴奋,也庆幸买了此书,希望女孩子们不要错过哦!
  •     需要坚持按摩才能有效果
  •     只是翻了一下,还没有认真看过,比起这本我更喜欢《我最想要的美肌按摩书》
  •     我都是选择在附近的书店,看中的书就回来买,确保是自己喜欢的书。所以,绝对喜欢啦!
  •     书很可爱。买来看看。自己也坚持不了。没事拿来翻翻。
  •     全彩页,感觉纸张也很不错。整个书的风格确实很Q版,比较可爱。
    今天才收到书,还没有细读,实践也需要过程。等实验之后还会再次评论的。
  •     不知道有没有效果呢。
  •     帮闺蜜买的,他说挺好的
  •     书籍个方面都很好,内容都容易懂,坚持就会有效果!
  •     看的有点小不好意思 但是 是女生必须啊
  •     书的各方面都很好,很实用。很推荐。
  •     印刷精美,里面介绍的内容很详尽,值得买哦~~~
  •     在新华书店看到的,在当当网上买的,省了10块钱,很合适
  •     希望有效果。
  •     纸质很好呢,一收到书,就马上看了,很快就看完了,看完之后,才知道原来我早就懂很多了,只是我懒,老是没去做。
  •     写的很好大部分的知识我都知道但是这上面写得更详细一些
  •     适合与女性用的好书
  •     书很干净,但是不知道为什么没包上保护膜
  •     挺好的一本书,学了点知识
  •     从最开始讲起,蛮有用的
  •     还没怎么看,但是很Q的一本书,让人很有兴趣去看。。好喜欢。。。
  •     书挺可爱的 内容也还可以 很多插图 看起来心情愉快 而且不累人
  •     很可爱的一本书 (>^ω^<)
  •     没时间试
  •     全部是彩图,图文结合得很好
  •     内容貌似挺有用的,知识有些东东很简洁啊
  •     挺详细的 不过要有耐心才能做好
  •     图文结合的书 很喜欢
  •     感觉还是不错的,有很多我以前没有注意的细节
  •     ><
  •     有图片,能学到很多东西。
  •     讲的挺全面,里面画的很好看,喜欢
  •     这本书不光适合胸小的美眉,它适合所有的女性,里面介绍了不同的胸型保养等问题,解决了我的困惑,还有内衣的选择,不同胸型穿衣服的注意事项,很实用!另外教了如何清洗内衣及悬挂,可谓只要和胸有关的在这本书里都可以找到,而且印刷很精美,配图可爱易懂,你值得拥有!
  •     收到书就一口气看完了,排版比较Q,内容还是比较实在的,就是感觉不够充实,按摩的那段比较实用,还教了一些食物的做法,这两个方面是很实用的。
  •     插图 内容都不错 就是在国内能买到的BRA不知道多不多毕竟是台湾的书,不过写的还可以~
  •     里面的按摩手法有一些比较实用 所以还是可以买来学习一下的
  •     蛮喜欢的,就是里面教的穴位按摩不敢实验,找不到位置在哪里
  •     书很新,很像书店买的正版,内容一般,多少可以学点常识吧。
  •     本身这本书有点薄有点小!主要是插图!还是不错的!
  •     看完了,觉得里面按摩的部分很实用,还有饮食都是我们可以注意而平时却忽略了的
  •     Q版内容很丰富可爱,也有些实用信息。还是不错的。
  •     介绍很详细,一直很想买,就是书有点味道
  •     看着跟小画书似的,内容还不错,装帧也挺好
  •     挺不错的!不提倡不健康,只要持之以恒。试试吧
  •     没读 帮别人买的
  •     内容好Q的说,跃跃欲试~
  •     纸质是不错,但是书籍怎么说,我就昨天晚上刚开始看,就开始裂开了,还好也没有打算能看多久,就是觉得质量有点差了
  •     能学到很多自己不曾注意的东西 还是有帮助 质量很好
  •     将作者个人的经历结合起来,亲切自然,又有许多知识。
  •     内容不错,但应该多加一些健身的方法,不是很详细。
  •     书表面没有透明包装袋封住,但快递很快,九号早上下单,下午就送过来了。唯一不满意的就是个人发票验证真伪的时候提示无此发票。
  •     上面的方法贵在坚持,但是我们毕竟不是明星不可能用大把的精力和时间在这上面。
  •     不到一个小时就看完了,还是挺实用的
  •     很好,我女儿也在看和练习。
  •     实质内容不多,可以学到一点点。。
  •     送人的,包装还可以~
  •     还没来得及细看,你里面图片比较多。
  •     翻了几页还不错
  •     看了觉得一点都不枯燥,很吸引人
  •     还算不错,看的出作者还是满认真的在线,不过实用性不是太大。。。
  •     ~挺有用的
  •     站在书店看完就行,不值得买,台湾人的书都是这个通病
  •     已经脱线了,打折买的,书的内容还可以,值得一读,各种说法也挺科学的,我挺喜欢的。
  •     我想多要一些关于按摩保养的,这个里面太少了
  •     台湾的人会做营销,其实内容一般
  •     印刷不错,语调轻松。
  •     这本书的插图呀之类的不错 不过内容嘛 就一般般 看了就会闲置的书
  •     纸张很厚,光面全彩页,文字其实很少。不建议购买,网上看看就可以了。
  •     就内容而言,可以给五星,但书的纸张实在太差,已经有开始脱页的现象了
  •     图文并茂,要行
  •     没有想象的好。。
  •     内容有点空泛了,不过看看也不错
  •     有点不切合实际
  •     非常无聊的一本书,没有一点专业知识,都是东说说西说说就凑成一本书,绘图挺多,只能当卡通书看,无聊到爆
  •     不实用,都是些基础,平常就知道的。。。
  •     读过了,挺没意思的,不实用。
  •     没有什么实质的东西
  •     质量不错,内容比较空洞
  •     纸质是那种油纸,摸上去滑滑的,感觉这价钱很值。而且书里面会通过很多漫画的方式教会护理胸部的知识。对于作者左永宁,我故意看了两集康熙来了理解她才买这书的,她是台湾公认的美胸教主。美中不足的是,她没有跟我们分享太多她的私人保养方法,多数都是一些网路上有的东西,就是把它们集中成一本书而已。
  •     还是可以,有空在坚持看
  •     适合刚发育的妹妹看的,。
  •     发货好快哟,呵呵,这本书的质量很好呢,画面很可爱很美。蛮好的。也比较有用
  •     看康熙来了的时候,看见有推荐,就买了,挺喜欢,很多知识我之前就了解
  •     美有内容,里面的语言小学生的水平。
  •     从丰胸方法 到丰胸食物 还有怎么选择罩杯 或是内衣类型 都很清楚。
 

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