瑜伽解剖学

出版时间:2009-8  出版社:人民体育出版社  作者:莱斯利 卡米诺夫  页数:214  译者:王启荣,刘晔  
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内容概要

  书中可以看到瑜伽的每一个姿势!通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图,《瑜伽解剖学》一书对所有最基本的瑜伽体式进行了描述,并且对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理,以及瑜伽本身给出了深入的领会和理解。   从呼吸到站立姿势,你可以看到每一束肌肉是怎样被利用的,一个姿势的细微变化是怎样增强或减弱练习效率的,同时从根本上可以看到脊柱、呼吸和身体姿势是如何相关联的。   无论你是正好打算开始瑜伽之旅还是已经练习瑜伽多年,《瑜伽解剖学》一书都将是一个无价可估的资源,它可以使你站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。   作者莱斯利·卡米诺夫是一位著名的解剖学、调息和人体运动专家,同时也是位于纽约的瑜伽工作室——“调息工程”的创始人,致力于传授个性化的、以调息为主的瑜伽练习和治疗。

作者简介

作者:(美)卡米诺夫 译者:王启荣 刘晔 插图作者:埃利斯 合著者:马修斯

书籍目录

致谢 前言 第1章呼吸 第2章瑜伽与脊柱 第3章体式分析 第4章站式 第5章坐式 第6章跪式 第7章仰卧式 第8章俯卧式 第9章手臂支撑式 参考文献和资料 瑜伽体式的梵语和英语索引 作者简介 合作者简介 插图作者简介 译者简介

编辑推荐

通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图,本书对所有最基本的瑜伽体式进行了描述,并且对瑜伽的每一个基础动作的结构和原理,以及瑜伽本身给出了深入的领会和理解。无论你是正好打算开始瑜伽之旅还是已经练习瑜伽多年,本书都将是一个无价可估的资源,它可以使你站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。

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用户评论 (总计24条)

 
 

  •     这本书主要是说每个动作锻炼到哪个部位肌肉,并没有说每个动作怎样才是做到位,也没有说如果做得不到位对身体那部分有伤害,讲脊柱的时候也没提到腰椎的弯曲度不能超过12度,做后仰的动作应该降胸腔打开,不要压迫腰椎。本人觉得没《哈他瑜伽关键肌肉全解》那本书好!
  •     体式比较少建议要专业研究可以买其他比较详细点的
  •     这是我见过的最喜欢的一本关于瑜伽解剖学的书,很规范很系统,清晰明了科学。
  •     这里只看到书的内容简介,不好选择是买还是不买、如果能看到书的风格,比如附上一部分章节及目录,会对购书很有帮助的。这本书与《哈他瑜伽关键肌肉讲解》有什么不同?
  •     彩色解剖图描述每一个基础动作的结构和原理,超级喜欢!
  •     内容太简单,没有多少深度,姿势也太少。当然也会有有用的信息
  •     和市面上其他关于瑜伽的书籍不一样的地方就是通过较科学的角度详细的解释了动作运用的肌肉韧带以及整体活动中组织的协调,不适合初学者或者想通过此书来研究体式精准程度的人,毕竟涉及医学名词较多也没有视频那种连贯的参考性,但是已经有较多练习经验和对瑜伽体式渴望有更深层次了解的人而言,此书还是挺不错的。书属于较大开本,薄型彩色铜版纸印刷,书内的插图绘画得已经很不错了,感觉自己在练的时候呈现出的状态基本上就是图片上的样子,而且还细心的标注出体式涉及的肌肉名称,和地面接触的范围等等;关于体式的分类,体式的难点重点书内也有比较详细的说明,所以此书确实是作者花了心血的成果。
  •     多角度多方位的简单阐述重点,非常不错的一本工具书,建议瑜伽老师门人手一本
  •     很清楚的分解了瑜伽的各个体式 进行了详细的说明对我一个瑜伽的热爱者很有帮助
  •     还不错的一本书,如果再增加一些医学方面的描述会更好一些,老美写的书由人民体育再出版,附录还是比较有用,参考文献类也让大家有踪可寻,如果再加上一些器官心肺类的内容这本书会更充实,不过比起国内那些左抄右抄,展示美女体位,凹难度,凹造型,这本书可以让自己更了解你的身体肌群.
  •     这个不错。太专业了。有些专业词都看不大懂
  •     要学习国外的这种精神!
  •     对一些体位中所需要运动到的部位阐释很详细全面,还有动作要点的剖析也很好,还要再好好看一段时间
  •     很實在並且有條理的解释,很清楚说明每个動作應拉動那些肌肉与关節。很好的一本書。
  •     太简单,内容太少,没多大价值
  •     如果爱瑜伽,备一本吧。
  •     包装很好,都是油脂彩页的,内容也不错。
  •     不错的书,学瑜伽的朋友可以拥有一本,上课老师不能那么专业指点到位!
  •     很不错很全面很喜欢很好
  •     此书对于初学者来说是非常非常适合的
  •     应该不错,应该不错。
  •     不错的瑜伽书,能在做瑜伽时顺位。
  •     瑜珈用 很不错哦
  •     快捷又方便
 

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