十月怀胎知识百科全书

出版时间:2012-1  出版社:中国人口出版社  作者:陈宝英  页数:305  

内容概要

  怀孕阶段是女性最幸福的时光,然而也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样,才能孕育一个健康、聪明的宝宝。
  本书着重讲解了如下内容:孕前需要掌握的备孕、优生保健知识;孕期十个月中胎宝宝的发育进程,准妈妈的饮食安排、日常生活保健、孕期不适与疾病应对、胎教常识与方法等知识;以及新妈妈如何科学坐月子和新生儿护理等。相信本书给予的专业同步指导,将会呵护准妈妈、新妈妈生活的每一天!

作者简介

  陈宝英
  北京女医师协会会长
  北京妇产医院原院长
  北京市政府专家顾问团顾问
  国务院政府特殊津贴享受者
  世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任

书籍目录

Part1:备孕必读
 Chapter1:孕前体检及相关知识
  孕前体检的必要性与重要性
  孕前体检项目有哪些
  孕前体检医院的选择及其他常识
  意外怀孕了该怎么办
 Chapter2:备孕的身体准备
  生殖环境要调养好
  合理补充营养从孕前3个月开始
  调整体重,让身体做好受孕准备
  对卵子不利的因素要在孕前调理规避
 Chapter3:备孕的知识准备
  最佳怀孕年龄
  最佳怀孕季节
  最佳受孕时间
  性爱姿势对受孕也有影响
  排卵期测定
  孕前平衡饮食建议
  叶酸如何从孕前开始补充
 Chapter4:关于遗传,你最关心的问题
  遗传咨询怎么做
 Chapter5:特殊情况下的备孕提醒
  患病妊娠
 Chapter6:对备孕爸妈说几句
  备孕成功与否,都要调整好心态
  
Part2:怀孕第1月(1~4周)
 Chapter1:胎儿的生长发育
  精卵结合,生命的种子诞生
  受精卵着床,种子成功播种
  胎儿正式入住子宫
 Chapter2:营养常识与饮食方案
  怀孕后要调整饮食结构
  饮食注意符合三个要求
  孕1月要重点补充叶酸
  孕1月不需加大饮食量
  少吃山楂,科学吃酸
  科学安排孕期早餐
  饮用“孕妇奶粉”注意事项
  孕期喝水的选择与方法
  孕期不宜喝咖啡和浓茶
  避免食用易导致流产的食物
  孕1月食谱推荐
 Chapter3:环境与孕期护理
  安全舒适的家居环境利于胎儿发育
  营造好的睡眠环境,保证准妈妈的睡眠质量
  床垫软硬适度最好
  卧室不宜摆放四类植物
  性生活在孕早期要尽量节制
  宠物饲养要当心
  冷水澡有可能引起子宫收缩,不要洗
  孕期泡澡、泡脚的注意事项
  避免频繁长途旅行与出差
  剧烈运动孕早期不宜
  有害辐射源要远离
  可以进行柔缓的瑜伽运动
 Chapter4:胎教的常识与方案
  什么是胎教
  胎教什么时候开始最合适
  胎教的效果
  胎教的常用方法
  常见的四大胎教误区
 Chapter5:孕期常见不适
  初期尿频
  恶心、呕吐
  比平常更加敏感
 Chapter6:对年轻父母说几句
  做好当父母的心理准备
  做好怀孕的物质准备
  处理好工作和怀孕的关系
Part3:怀孕第2月(5~8周)
 Chapter1:胎儿的生长发育
  从“苹果籽”到“葡萄”
  “小海马”做好准备,开始踏上生命旅程
 Chapter2:营养常识与饮食方案
  孕2月营养指导
  孕2月重点补充锌
  维生素B6可以帮助缓解孕吐
  孕吐严重的准妈妈注意保证营养
  适量补充摄维生素C,提高抵抗力
  每日饮食兼顾“五色”
  注意避免食物中隐藏的致畸物
  准妈妈要少吃火锅
  保留食物营养的技巧
  孕吐准妈妈吃水果注意的问题
  孕2月食谱推荐
 Chapter3:环境与孕期护理
  化妆美容建议
  轻松缓解孕早期的疲劳
  生活细节缓解早孕反应
  不宜在人多的地方长久逗留
  不要染发、烫发
  正确使用手机
  看电视不可过久过近
  孕早期的散步方法
  风油精、樟脑丸、精油要谨慎使用
 Chapter4:孕期常见不适
  倦怠疲乏
  下腹部抽痛
  孕期便秘
  出现类似感冒症状
  孕早期头晕眼花
 Chapter5:胎教的常识与方案
  看电影《小淘气尼古拉》
  诗歌《他会是什么模样》,读爱的赞歌
  故事《拔萝卜》
  画一画胎儿以后的样子
 Chapter6:对年轻父母说几句
  正确使用早孕试纸,避免错误验孕
  对异样的身体变化不可掉以轻心
  孕期不适不要过分担心
  谨慎对待孕早期胎儿出现危险的信号
Part4:怀孕第3月(9~12周)
 Chapter1:胎儿的生长发育
  五官更加分明,骨骼开始生长
  脑部开始第一轮发育
  外生殖器初步形成,逐渐形成四肢
 Chapter1:营养常识与饮食方案
  孕3月营养指导
  孕3月注意补充碘
  小腿容易抽筋的准妈妈,看看是否缺钙
  注意少喝含咖啡因的饮料
  吃素的准妈妈要保证营养的全面均衡
  最好不要吃冰镇食物
  吃鸡蛋时需要注意的问题
  准妈妈可以适当吃些零食
  补品补药,服用遵医嘱
  准妈妈应慎用的中药
  孕3月食谱推荐
 Chapter1:环境与孕期护理
  穿着要宽松、舒适
  干家务注意适度
  缓解不良情绪,告别孕期抑郁
  牙齿的几种保健方法
  避免二手烟的危害
  胎教的常识与方案
 Chapter1:孕3月胎教指导
  情绪胎教:放松精神传递平静
  看电影《帝企鹅日记》
  听音乐《我的爹地》
  脑筋急转弯
  诗歌《甜蜜》
 Chapter1:孕期常见不适
  阴道分泌物增多
  腹部容易受凉
  妊娠反应最难的阶段
 Chapter1:对年轻父母说几句
  预防早期流产
  及早发现宫外孕,四个特点提示早检查早诊治
  大龄妊娠有必要接受羊膜腔穿刺检查
Part5:怀孕第4月(13~16周)
 Chapter1:胎儿的生长发育
  面部逐渐完善
  长出胎毛和头发
  已经能区分男女
  胎儿会玩脐带了
  可以感受到轻微的胎动喽
 Chapter2:营养常识与饮食方案
  孕4月营养指导
  孕4月重点补充蛋白质
  适合孕妇食用的坚果
  胎儿热能需求大,准妈妈注意多吃主食
  适量补充脂肪酸,帮助胎儿大脑发育
  预防并应对缺铁性贫血
  加餐的注意事项
  孕4月食谱推荐
 Chapter3:环境与孕期护理
  孕4月产检的注意事项
  适度游泳,有助减轻孕期不适
  正确姿势有助安胎
  孕中期过性生活的注意事项
  通过阅读让心绪宁静
  空调、电风扇使用禁忌
  下肢静脉曲张穿长筒袜能够改善
  舍弃腰带,展现孕妇独特魅力
 Chapter4:胎教的常识与方案
  孕4月胎教指导
  一起来做抚摸胎教
  语言胎教这么做
  看电影《罗马假日》
  听音乐《月光》
  故事《当世界年纪还小的时候》
  游戏对弈
  和准爸爸一起听胎儿有力的心跳
 Chapter5:孕期常见不适
  腰背酸痛
  抑郁症
 Chapter6:对年轻父母说几句
  恭喜准妈妈进入身心稳定的孕中期
  做一次全面的产前检查
Part6:怀孕第5月(17~20周)
Part7:怀孕第6月(21~24周)
Part8:怀孕第7月(25~28周)
Part9:怀孕第8月(29~32周)
Part10怀孕第9月(33~36周)
Part11:怀孕第10月(37~40周)
Part12:产后护理(分娩后一个月)
 Chapter1:营养常识与饮食方案
  月子进补要因人而异
  产后饮食原则
  产后前三天的饮食要清淡好消化
  这些食物月子期间不宜吃
  坐月子期间要特别注意少吃盐
  排除恶露要正确喝生化汤
  催奶汤要适时适量
  大龄新妈妈月子进补原则
  吃红糖补血但要适量
  饮食帮助产后伤口快恢复
  产后食谱推荐
 Chapter2:环境与产后护理
  产后需要做这些检查
  产后大小便的注意事项
  避免尿液滞留的方法
  产后痛的护理
  产后下床眩晕的护理
  剖宫产新妈妈对伤口的护理
  产后涨奶的防治
  坐月子时洗澡、洗头的注意点
  产后运动
  产后性生活
  学习新生儿的护理方法
  新妈妈要会抱新生宝宝
 Chapter3:早教的常识与方案
  胎儿出生后需要巩固胎教的成果
  经常温柔地抚摸宝宝
  经常和宝宝说说话
 Chapter4:产后常见不适
  产褥感染
  急性乳腺炎
  产后腹痛
  产后抑郁症
 Chapter5:对年轻父母说几句
  记得和新妈妈多谈心
  附录
  不同季节的养胎食物及饮食原则
  产后身体恢复速查
    

章节摘录

版权页:插图:

编辑推荐

《十月怀胎知识百科全书》编辑推荐:无论什么样的日子过久了,都会感觉乏味。孕期生活每一天都感觉有所不同,那是因为宝宝每一日都在悄悄长大,妈妈每天都是全新的体验。《十月怀胎知识百科全书》,不但让准妈妈感觉每一日的美好,更要把握孕期的方方面面,在意点点滴滴,不在乎琐琐碎碎,于是,平安的才是美好的。

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用户评论 (总计25条)

 
 

  •     很好很实用,既形象的描述了每个月胎儿的生长规律,又根据每个月的生长发育不同结合饮食和胎教搭配,简单易懂,不再每天去盲目的吃,知道怎样去科学的吃和对待
  •     内容很实用,图文并茂,内页设计给人感觉很舒服
  •     对于刚要孩子的妈妈来说很好
  •     这本书内容不错 去书店看过后买的 当当还是很实惠的
  •     书很不错,内容很全
  •     挺全面,质量也好
  •     图文并茂,物美价廉
  •     让准爸爸准妈妈学到了很多
  •     感觉不错,还没有细看
  •     书很厚,买来给弟妹怀孕看的,听她说不错,都是些很实用的知识,有图文字也很清晰
  •     就是一般的口水书吧,跟郑玉巧的没法比拉,很快就能翻完,不过留下参考提醒也会有用
  •     还可以吧,具体我也没看
  •     比较全面的百科全书。。
  •     这本书不错,介绍内容挺详细的,还有推荐的胎教故事和电影音乐,个人觉得不错
  •     看到书的时候都傻了,打算送人的,书都坏了,没有质量好的就别卖了嘛~
  •     还行吧 这类书内容都差不多
  •     很好,质量好,而且写得很详细,推荐买
  •     内容很全面,很喜欢。相当的好,非常有用
  •     看了很实用 很不错。概括得很好。
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