如何掌控你的工作 如何掌控你的情绪 如何掌控你的生活大全集-超值白金版

出版时间:2012-8  出版社:中国华侨出版社  作者:德群  页数:420  字数:750000  
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内容概要

  
现代社会,人们工作和生活的压力越来越大,常常感到身心俱疲,不堪重负,职业、健康、家庭生活、社交活动均受影响,正常的生活秩序被打乱,人生经常处于消极情绪的阴影笼罩之下。这已经成了不同行业、不同年龄的人们所面临的共同现状。
  
掌控工作、情绪和生活,是人生中的一项基本任务,关系着工作的效率、身心的健康、生活的幸福,关系到人生的成败。而要达到完美掌控,就要实现人生各个方面的平衡、和谐与高效。人生将会怎样,完全取决于我们自己。请不要只做生命之船的过客,而要做操纵方向的船长,学会掌控自己的人生,让人生平稳而积极地朝着我们选择的方向前进,让我们生活的各个方面都能处于一个平衡而又和谐的状态,并实现对它们的高效处理。当你有效掌控了自己的工作、情绪和生活后,人生才会变得轻松与惬意,也才会更有价值和意义。
  
《如何掌控你的工作、如何掌控你的情绪、如何掌控你的生活大全集(超值白金版)》从当代人的生活状况出发,剖析了人们工作、情绪、生活失衡的种种现象,揭示其背后隐藏的内在原因,同时提供了一系列掌控工作、情绪、生活的高效方案,为广大读者提高工作效率、调控内心情绪、优化生活秩序指明了便捷的通道,帮助读者改变现状,释放忧郁、焦虑,排解烦恼、苦闷,游刃有余于工作和生活之间,以从容的姿态和轻松的心情面对工作和生活,从工作中找到快乐,在生活中获得幸福,更好地享受人生。如果你想提升自我,让自己脱颖而出,成为一名职场的高效能人士,成为工作和生活的主人,那么,从现在起,《打开如何掌控你的工作、如何掌控你的情绪、如何掌控你的生活大全集(超值白金版)》,你定会找到你想要的答案,得到你想要的一切。

书籍目录

上篇 如何掌控你的工作
第一章 职业精神:良好的精神风貌是干好工作的起点
第一节 敬业爱岗,驱动自我的内在动力
第二节 落实责任,打造你的核心竞争力
第三节 履行忠诚,做工作最大的受益者
第二章 思维观念:正确的职业理念让你立于不败之地
第一节 树立危机意识,告别“无所谓”文化
第二节 给自己的工作贴上“卓越”的标签
第三节 薪水背后的成长意识
第三章 黄金心态:积极正面的心态是职场成功的前提
第一节 拒绝抱怨,积极行动
第二节 脚踏实地,低调务实.
第三节 学会认真,雕琢细节
第四节 勤奋刻苦,自动自发
第四章 业绩提升:没有业绩,你的工作等于零.
第一节 向行动要业绩
第二节 向困难要业绩
第三节 向智慧要业绩.
第五章 完美执行:没有任何借口,将执行做到不折不扣
第一节 服从,之后完美执行
第二节 成为解决问题的高手
第三节 每个流程做足100 分
第四节 执行到位很关键
第六章 效能管理:三分苦干,七分巧干,做一个高效能人士
第一节 时间管理
第二节 效能思维
第三节 自我管理
第四节 办公区管理
第五节 效能工具箱
中篇 如何掌控你的情绪
第一章 解析情绪:打开人生命运密码
第一节 情绪跟随你的一生——认识情绪
第二节 梦想的启蒙之师——情绪的作用
第二章 情绪负债:自身能量的透支
第一节 情绪负债来自自身
第二节 性格约束情绪——情绪负债的来源
第三节 不合理的方式给情绪施压
第四节 解除情绪负债,实现自我拯救
第三章 情绪爆发:失控的内心世界
第一节 情绪爆发,人体不定时的“炸弹”
第二节 梦想遭遇灭顶之灾——恐惧爆发
第三节 痛苦袭击心灵——悲伤爆发
第四节 不可抑制的气愤脱缰——愤怒爆发
第四章 情绪调节:管理好情绪,才能管理好人生
第一节 情绪引发的灾难——生命的负重
第二节 千万别让坏情绪绑架你——情绪调节
第三节 别被他人的不良情绪左右——情绪传导
第四节 给负面情绪找个出口——情绪释放
第五节 让积极成为你性格的一部分——情绪选择
第五章 情绪掌控:你才是情绪真正的主人
第一节 丢掉抱怨,“不公平”是世界的一部分
第二节 清除焦虑情绪,生活可以更轻松
第三节 提防忧郁情绪,和抑郁症擦肩而过
第四节 善待孤独情绪,走出心牢,感受温情
第六章 趋利避害,发挥情绪的巨大作用
第一节 提升情商,在沟通中彰显情绪作用
第二节 情绪排毒,排除扼杀自己的情绪
第三节 心想事成的公式——建立新的情绪习惯
第四节 掌握情绪转换的技巧——有效策略大搜查
下篇 如何掌控你的生活
第一章 掌握平衡:懂得享受生活的人才能真正掌控生活
第一节 快乐才是生活的真谛
第二节 释放生活的压力,让生命之树常青
第三节 善待身体,健康体魄是生活幸福的本钱
第二章 学会理财:做金钱的主人
第一节 财富折射着至高的人生哲学
第二节 像亿万富翁那样去赚钱
第三节 点滴消费体现生活智慧
第三章 经营情感:做个掌控爱情的高手
第一节 用心经营一份浪漫而牢固的爱情
第二节 关于爱的几点忠告
第三节 化解情感困惑.
第四章 广结人脉:开设你的人脉账户
第一节 精心维护一张人脉关系网
第二节 拓展人脉的策略
第三节 受人欢迎的9 个方略
第五章 呵护家庭:构筑幸福生活的港湾
第一节 读懂并呵护彼此的爱
第二节 开创双赢的和谐沟通渠道
第三节 掌握夫妻相处的完美艺术
第四节 巧妙挽救婚姻的危机

章节摘录

版权页:   你在为自己的未来工作 机遇在每一份工作中。善于抓住工作中的每一个机会的人,才容易把握成功。例如,我们可以把工作当作自己的一个学习机会,从中学习业务知识,提升个人修养,积累行业经验……长此下去,你不但能够获得很多知识,还可以为以后的工作打下坚实的基础。在工作中投机取巧或许能让你获得一时的便利,但它会在你的心灵中埋下隐患,从长远来看,这对自己是有百害而无一利的。一个懂得为自己的未来工作的员工不会为自己的前途操心,因为抱着这种态度认真去工作,无论到哪一家公司都会受到欢迎。 维斯康公司是美国20世纪80年代最为著名的机械制造公司。费迪和许多人的命运一样,在该公司每年一次的用人招聘会上被拒,但是费迪他发誓一定要进入这家公司工作。 于是,他假装自己一无所长,找到公司人事部,提出为该公司无偿提供劳动力,请求公司分派给他任何工作,他将不计任何报酬来完成。公司起初觉得简直不可思议,但考虑到不用任何花费,也用不着操心,于是便分派他去打扫车间的废铁屑。 一年下来,费迪勤勤恳恳地重复着这种既简单又劳累的工作。为了糊口,下班后他还得去酒吧打工。尽管他得到了老板及工人们的一致好感,但仍然没有一个人提到录用他的问题。 1990年初,公司的许多订单纷纷被退回,理由均是产品质量问题,为此公司将蒙受巨大的损失。公司董事会为了挽救颓势,紧急召开会议,寻找解决方案。当会议进行一大半还不见眉目时,费迪闯入会议室,提出要见总经理。在会上,他就该问题出现的原因作了令人信服的解释,并且就工程技术上的问题提出了自己的看法,随后拿出了自己的产品改造设计图。 这个设计非常先进,既恰到好处地保留了原来的优点,又克服了已经出现的弊病。 总经理及董事长觉得这个编外清洁工很是精明在行,便询问他的背景及现状。于是,费迪当着高层决策者们的面,将自己的意图和盘托出。之后经董事会举手表决,费迪当即被聘为公司负责生产技术问题的副总经理。 原来,费迪利用清扫工到处走动的特点,细心察看了整个公司各部门的生产情况并一一详细记录,发现了所存在的技术问题并想出了解决的办法。他花了一年时间搞设计,做了大量的统计数据,终于设计出了科学实用的产品改造设计图。

编辑推荐

现代社会,工作和生活的节奏都非常快。人们整天在办公室内走来走去,忙忙碌碌,办公桌上的文件和资料堆积如山,似乎每天都有忙不完的工作。一些人甚至为了完成任务,不得不经常加班,弄得筋疲力尽,但仍然不得要领,没有头绪,总是达不到目标,总觉得自己落后于他人,内心焦躁不已。竞争的加剧使得公司对员工的要求提高,近乎苛刻,人们不得不花费更多的精力在工作上,被繁忙的工作牵着走,疲于奔命。与此同时,生活也不由自主地进入了困境:没有时间去想生活中自己最想要的究竟是什么;自己的金钱总是不知所踪,并且还被金钱“牵着鼻子走”;无法平息你的家庭冲突,家庭危机时时袭来;觉得周围的人际关系充满了虚伪和冷漠,在人群中找不到认同感和归属感;容易疲劳,免疫力下降,身体缺乏活力……如果是这样,那么说明你的工作、生活已经失控了。当工作、生活已不在你的掌控之下,你的情绪也就会跟着失控,你就会遇到许许多多的困扰。甚至,这些困扰还会恶性循环,阻碍以后事业人生的发展。因此,我们必须要做自己工作、生活和情绪的主人,学会掌控自己的人生。 究竟如何才能在紧张而短暂的24小时中有效地利用时间?如何在相同的时间里创造更多的价值?如何在繁杂的日常事务中摆脱烦恼、减轻压力?怎样才能找到一种平衡工作和生活的有效方法……生活在当今这样一个高速运转的时代,我们倍觉时间的紧迫和珍贵。如果你跟很多人一样,因为太忙而觉得时间太少的话,那么请你一定记住:在这个世界上还有很多人,他们比你更忙,结果却完成了更多的工作,将生活处理得井井有条;他们情绪稳定,从容不迫。这些人并没有比你拥有更多的时间,他们只是学会了如何掌控工作、情绪和生活的诀窍。 掌控了工作、情绪和生活,你就掌控了自己的人生和命运。

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用户评论 (总计1条)

 
 

  •   不错,应该是正品,和在书店看的一样,值得推荐
 

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