做个好梦,睡个好觉

出版时间:2012-1  出版社:北京科学技术出版社  作者:王凤香  页数:207  
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内容概要

  《做个好梦睡个好觉——源于<黄帝内经>的释梦读心书》是一本来自心理学博士王凤香女士的临床咨询笔记。本书打破心理学与释梦术的神秘界限,引导大众重新理解睡眠与梦境对于生活的真正意义,使梦成为一个可以帮助大众进行“心理释压”的话题。也许书中分析的梦和您的梦不尽相同,但您总能在对每个梦的解读中得到启迪。作者多年的临床经验,加以生动活泼的笔法,给寻求“释压”的都市人注入了一剂提升幸福力的心理安慰剂。
  从一个来自远古的传说——噩梦报病,到一部传世经典——《黄帝内经》,本书在广阔的视域内品味梦、品味梦中多彩的人生,通过梦的法门探索谜一样的自我。每面对一个咨询个案都是翻开一部经典的书籍;每研读一本文化经典都是一次自我疗愈的旅程。在不断面对书籍和面对个案的交替过程中,作者从稚嫩走向成熟,从单薄走向厚重。本书记录的就是作者这样的心路成长过程。
  人在白天航行在现实世界,夜晚则航行在内心世界。老子说“知白守黑”,充分了解内心世界才能在现实世界中走得更好、走得更远。本书不是解梦宝典,却蕴含更多的人生哲理智慧,是作者在多年的心理咨询和对心理学、中医学、传统文化的研究中获得的体会。每个人对人生的认识都是片面的、局部的,对梦和人生的认识也一样。作者将自己摸到的片断呈现给大家,使读到它的人对梦、对人生多一份了解。这样的片断越多,您的理解就越接近完整和真实。

作者简介

  王凤香,中国人民解放军第二炮兵总医院临床心理医生,央视《心理访谈》栏目特聘心理专家。中医本科毕业后在军校任教八年,转而攻读心理学硕士,博士阶段于北京中医药大学潜心研读中医文化经典。近年来始终为部队官兵、高校学生、社会精英以及心理咨询师授课,在多年临床与教学的历练中参悟着人生种种。曾执行国庆60周年大阅兵、上海世博会等重大活动的心理服务任务;为中央电视台、北京电视台、上海第一财经频道、宁夏卫视、《光明网》、北京人民广播电台等媒体特约心理专家,并为《中国妇女》、《健康时报》、《心理医生》等报刊撰写专栏。

书籍目录

第一章 关于“梦”的再探讨
 被“梦”困扰的现代人
 从点击率最高的帖子看现代人的困扰
 失眠不关梦的事
 无梦也烦恼
 “不做梦”是因为不记得梦
 趁着年轻享受做梦吧
 梦与身心健康的关联
 一个典故引出的话题——噩梦真能报病吗
 赵氏孤儿惨案背后的三个离奇梦境
 三个梦的心理剖析
 噩梦报病
 噩梦的心理预警作用
 凤香释梦:噩梦是有毒种子的温床
 急迫唤醒噩梦中的人不可取
 积极干预噩梦的方法
 出生创伤成为噩梦之源
 利用噩梦调整心理状态
 噩梦对鲁迅先生的影响
 多梦背后的身心失衡
 乱梦纷纭——提醒现实压力过大
 凤香释梦:尘封的隐痛在极度疲惫时发作
 离奇怪梦——提示真实信息过少
 凤香释梦:回避激情渴望爱情
 反复出现的梦——提示被某种情结严重困扰
 凤香释梦:女鬼情结和阳具崇拜情绪的纠结
 究竟痛没痛
 凤香释梦:真假难辨
第二章 《黄帝内经》怎样认识梦
 梦是健康的第二脉搏
 号一号梦的脉搏
 凤香释梦:胃是压力测量器
 最早的梦诊理论
 《黄帝内经》让您领略“释梦诊病”的神奇
 《黄帝内经》梦诊的依据
 “天人合一”观:一方水土养一方人
 凤香释梦:贪食症要注意情感上的满足
 身体的“象”系统:人的身体会“说话”
 《黄帝内经》中的“十一病梦”
 回归《黄帝内经》的诊梦路径
 梦诊的核心在于辨别阴阳
 利用“象”系统诊断与梦相关的脏腑及其功能
 根据梦象和情绪探究梦的成因
 应运季节和时间而生的“时令梦”
 “梦诊”的步骤
 获取梦诊材料
 记录梦
 围绕梦展开积极想象
 从一个“梦诊案例”展示如何诊梦
 凤香释梦:接纳内在的“父亲”是缓解焦虑的有效途径
第三章 《黄帝内经》典型病梦的现代解读
 上盛则梦飞
 小孩子爱做飞翔的梦
 凤香释梦:梦中借助工具飞翔者,需正视潜在的自卑
 想象力丰富的人爱做飞翔的梦
 凤香释梦:梦中的超越,证明自我
 人在春天易做飞翔的梦
 凤香释梦:飞翔逃跑,躲避压力
 逃避现实的人爱做飞翔的梦
 凤香释梦:释放被困的心灵,才会放下梦中的飞翔打斗
 下盛则梦坠
 老年人爱做坠落的梦
 凤香释梦:找到自己的兴趣,梦回故乡的安祥
 思维受限的人爱做坠落的梦
 凤香释梦:梦中的警觉提示身心敏感
 人在秋天爱做坠落的梦
 凤香释梦:受气候影响的“焦虑梦”
 被恐惧情绪困扰的人爱做坠落的梦
 凤香释梦:在“魔鬼”之间建立信任,而不是伺机伤害
 甚饱则梦予
 愧疚心理导致的呕吐梦
 凤香释梦:呕吐象征心理忏悔
 心理压抑导致的呕吐梦
 凤香释梦:以呵护、经营情感代替愤世嫉俗
 厌恶感导致的呕吐梦
 凤香释梦:心理排异与自我保护
 社会适应不良导致的呕吐梦
 凤香释梦:放下身段深入生活,才能发挥心理能量
 甚饥则梦取
 一语双关的“口渴”梦
 凤香释梦:长期焦虑导致轻度“脏躁”
 余香满口的“杏”梦
 凤香释梦:欲望达成的“幸梦”
 阴气盛则梦涉大水而恐惧
 梦见发大水
 凤香释梦:增强意志才能掌控迷茫恐惧情绪
 梦见路面积水
 凤香释梦:完美主义者生活道路上最大障碍是自我
 阳气盛则梦大火而燔灼
 怒火中烧
 凤香释梦:愤怒导致梦中纵火
 梦中自焚
 凤香释梦:个性劣势可以压抑,但更宜接纳转化
 阴阳俱盛则梦相杀毁伤
 内心冲突引发的相杀毁伤梦
 凤香释梦:减压,就是把生活的重心转向人、转向生命
 外感疾病引发的相杀毁伤梦
 凤香释梦:疾病是一个提示——该调整、休息了
第四章 《黄帝内经》典型情绪梦的现代解读
 梦中的情绪特点
 梦中消极情绪占到80%左右
 梦具有“消化”消极情绪的功能
 梦案举例——一个典型的消解情绪的梦
 凤香释梦:成长为一个智慧的情绪管理者
 《黄帝内经》论梦与情绪
 把准梦的情绪脉搏
 愤怒梦
 凤香释梦:调理郁怒关键在打开心扉
 凤香释梦:内在分裂影响身心和谐
 凤香释梦:爱与恨的切肤之痛
 恐惧梦
 凤香释梦:梦中“闹鬼”是对未知灾难的极度恐惧
 凤香释梦:找到自己真正的喜好是“驱鬼”妙招
 凤香释梦:对男性的抗拒和期待
 悲伤梦
 凤香释梦:焦躁中的迷失
 凤香释梦:削发代刑,挽回情感
 凤香释梦:用积极心态化解悲凉
 喜悦梦
 凤香释梦:心理认同引发的“同性恋梦”
 凤香释梦:务实的个性带来成功
 思虑梦
 凤香释梦:情绪的躯体化症状
 凤香释梦:被玷污感引发的委屈
 梦对情绪的特殊表达
 原型意象与情绪梦
 凤香释梦:乱伦恐惧
 女人的月经与情绪梦
 凤香释梦:性别自卑
 凤香释梦:利用梦调理经前综合征
 凤香释梦:淹死的是“宝贝”
 梦到“癌症”
 凤香释梦:自欺堵塞行动力
 凤香释梦:老年人的疑病性焦虑症
结语
  

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用户评论 (总计12条)

 
 

  •     书还行只是对梦分析,而告诉大家怎么能睡个好觉。
  •     最近睡眠很不好啊,还有各种各样的怪梦,烦啊烦,崩溃中。。。这书适合我啊。。嘎嘎~~~
  •     老人家多梦爱失眠,这书送礼挺不错的~~~
  •     很好,非常满意,如果能有王凤香博士的其他书籍更好了。谢谢。
  •     拜读了王凤香博士的新书,感觉她知识渊博,临床经验很丰富。
  •     包装很好,内容也很实用的一本书。
  •     这本书非常不错,有助于睡眠,超赞!
  •     的确是一个崭新的视角!
  •     看了一篇晚上睡觉就不失眠了
  •     如果你对解梦有兴趣,不妨看看这本书,也许它会让你对梦有很多新的解释哦!
  •     不错,比较专业,实践性挺好
  •     作为中医爱好者可以读读
 

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