精选瘦身排毒菜汤粥1288例

出版时间:2010-5  出版社:江苏科学技术出版社  作者:胡维勤 编  页数:288  

内容概要

精选440特效底卡排毒菜汤粥,40条专家点评,67个烹饪指导,84种明星瘦身排毒食材,17个瘦身排毒常识问答,240个瘦身排毒功效。让您吃出美丽曲线,净化体内毒素。     瘦身排毒可以说是目前最流行的全民运动,不分男女老幼,不惜投入庞大的时间、金钱与体力。其实不必这么大费周章,因为“食物”就是最好的“瘦身排毒术”。本书由著名专家胡维勤教授精选12大类近84种天然食材,让您做好体内环保,健康美丽百分百。每种食材附上美味的菜汤粥,计算出菜肴的纤维量、热量等,并附上专业的瘦身排毒原理。

作者简介

胡维勤,国家领导人专职保健医生,著名医学科学家,中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师。 
1961年毕业于上海第二医科大学医疗系,曾师从于上海第一人民医院著名内科医师乐文照教授。协和医院著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医

书籍目录

Part 1 你必须了解的瘦身排毒知识Part 2 瘦身排毒的192道特效菜Part 3 瘦身排毒的128道特效汤Part 4 瘦身排毒的120道特效粥Part 5 注意细节,让瘦身排毒如此简单附录:瘦身排毒食材排行榜

章节摘录

插图:解决方案:去除果蔬上的残留农药,分解肉类激素和催加剂。尽量在家中自己烹调,减少食用外食及速食:注意食物的保存期限,多吃生鲜蔬果,少吃或不吃含添加物的加工食品。在我们生活的环境中,毒素无处不在。除了上述毒素外,还有许多比较容易被忽略的毒素,也无时无刻不在干扰、伤害我们,例如药物、刺激性嗜好品、食物在人体内消化代谢后产生的毒素等以及来自环境中的毒素(例如电器用品的辐射、塑胶用品的毒素、油漆的挥发性毒素等),分述如下:①药物药物毒素常会引起各种副作用,伤害身体各器官组织的功能,降低人体自愈力和免疫能力等。②香烟香烟燃烧所释放出来的有毒化学物质高达千种,无论直接吸入还是间接吸人体内,都容易导致肺癌、心脏病,更会造成胎儿早产、智能及体重不足等。③饮酒长期饮酒容易发生酒精中毒性肝硬化(进而发展成肝癌),促使动脉硬化,伤害脑部及神经系统。妇女饮酒更会影响胎儿的正常发育。④衣服、被褥衣物中的化学纤维、染色原料都含有数量惊人的有毒化学物质,它们会通过鼻子与皮肤入侵我们体内,不但会伤害我们的神经系统、呼吸系统,更会诱发癌症以及其他因免疫系统衰弱而引起的疾病。⑤清洁用品个人及家庭用合成清洁剂,如洗发精、沐浴乳、洗碗精、洗衣粉等,其所含的化学物质会通过呼吸道及皮肤毛细孔进入体内。

编辑推荐

《精选瘦身排毒菜汤粥1288例》编辑推荐:440道特效低卡排毒菜汤粥+440条专家点评+67个烹饪指导+84种明星瘦身排毒食材+17个瘦身排毒常识问答+240个瘦身排毒功效。让您挑出体内毒素,塑造美丽曲线。

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用户评论 (总计21条)

 
 

  •     大众食疗-精选瘦身排毒菜汤粥1288例
  •     要瘦身看此书。实用。
  •     不知道对瘦身有没有帮助,但是还是对身体很不错的,女人嘛,也要对自己好一些。
  •     写,的详细,食材也好找
  •     感觉后面的各种粥类是比较出彩的
  •     不好意思买了好几天了,照书上的方法试着做了汤和粥,感觉还不错,孩子也爱喝,食料比较好买,推荐此书!
  •     很好的书,尤其是后面的汤粥
  •     要健康和减肥的MM们,这是一本不错的书哦!
  •     闲着没事,照着做着玩
  •     很简单,容易做
  •     如题,可以参考
  •     这本书目前缺货中,还没有拿到手,但看简介应该很不错,嘿嘿,很期待!
  •     书里介绍的材料都好找
  •     可惜我做不到。
  •     好看,好观,易做!
  •     有些菜谱煮过,挺好的,实用
  •     我的胃易满足,所以不错
  •     都是些简单的食谱
  •     很好,可惜不能堅持
  •     可以作为参考慢慢在日常的饮食上更改,很多花样
  •     有很多有用的基础知识,菜谱也很简单,而且分析了各个食材的功用。不错
 

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