杨式太极拳传统85式

出版时间:2012-12  出版社:四川科技出版社  作者:李辉华  页数:137  字数:170000  

内容概要

  《杨式太极拳传统85式》讲究松、静、柔、空,调养精、气、神。太极拳七段高手、太极拳竞赛冠军全程示教!

作者简介

自小练武术,太极拳七段高手,曾多次获得国内外太极拳比赛冠、亚军。

书籍目录

壹杨式太板拳——柔中寓刚、绵里藏针的内家拳术 杨式太极拳的历史传承与发展 独绽幽香——杨式太极拳的鲜明特色 从体到神——杨式传统太极拳的三大练功层次 贰杨式太极拳传统85式基本功练习 基本手型和手法练习 基本拳法与身法练习 柔韧性与协调性练习 上下肢的平衡性练习 叁杨式太极拳传统85式拳谱 第一段 第二段 第三段 第四段 第五段 第六段 第七段 第八段 第九段 第十段 第十一段 附录:杨式太极拳传统85式动作路线图

章节摘录

版权页:   插图:    身体微微向左转,重心逐渐向后移。同时,左刖’随转体略下沉,左臀随势外旋,掌心翻向上;右拳内旋,经左掌上侧向右上方搠掤击,高与肩平,掌心向下。眼睛看向右拳前掤的方阳(图1)。 重心移至左腿,身体向庄微转,左脚尖外摆45度,右脚跟离地。同时,右拳向左下划弧至与肋同高的位置,拳心向下;左堂外旋,随腰微转向左后移,掌心斜向上。目视左前力,眼神顾及右手(图2)。 左腿完全支撑身体重心,右腿阳前提起。同时,右拳向左经左胁划弧至左小腹前,再向前、向上微微绕转,拳眼向上,拳心向下;左掌向左上划弧,臂微内旋竖掌,掌心斜向右。眼睛看向右手(图3)。 身体微微向右转,右脚向身体的右前方迈步,脚跟着地,脚尖徽翘并外摆。同时,右拳边外旋边向上、向前搬出。渐翻转至拳眼向上;左掌根依附于右腕里侧,两手高齐肩。目视前方,眼睛顺及两手。(图4)。

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《杨式太极拳传统85式》由四川科学技术出版社出版。

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用户评论 (总计13条)

 
 

  •     这本书对杨澄甫式太极拳作了详细讲解,附带的光盘非常清晰。
  •     粗略看了,书中图示及讲授易懂,DVD图像清晰。
  •     套路详细,清晰。。。
  •     看起来不错,这下要好好研究一下内容了。
  •     动作规范,标准。讲解到位。
  •     看了一些,图例清晰,解释详尽,很好的一本书。
  •     给爷爷买的,数的印刷很好,教程很清晰明了。不错。
  •     买来看看。学习学习。最近因为没怎么锻炼身体,总出问题,准备学学小儿推拿,顺便自己练习太极
  •     好的,慢慢学
  •     刚开始跟着朋友学过一段时间,感觉总是不到位。现在买了这本书发现自已有很多地方练的都欠缺。这本书还带了光盘,对我用途真的很大。
  •     还没来得及看,但是书的质量不错,很好的
  •     此书编辑到中不洋的,没全套拳谱名称,装订裁切不良.
  •     整体还不错,值得购买.

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