英派斯进阶瑜伽

出版时间:2006-5  出版社:吉林科学技术出版社  作者:张英,李春红  页数:95  字数:76800  

内容概要

本书在初级练习的基础上,逐步提升对身体柔韧,平衡等方面的要求,配合稳定的呼吸,进一步改善我们的身心;对意念和呼吸的控制要求更强一些,比较适合有一定练习基础的朋友。如果您刚刚接触瑜伽,那么您可以选择我们的《简单瑜伽》一书,选择自己感兴趣、简单的姿势来进行练习,进一步完善、提 升自己。通过进阶瑜伽练习,不但可以使我们保持健康向上的心态、灵巧轻盈的身体,而且可以不断提高身体能量、开发身体潜能,帮助我们保持更加平和的心态、有利于思考创造并引领自己进入健康,快乐,幸福的状态。    书中的大部分练习,只要您有了初级练习的基础,人人都可以做。您也可以选择自己感兴趣、简单的姿势开始练习,顺从身体和内心最自然的感受,在优美舒缓的音乐中,在朝阳初升的早晨,在阳光洒落的午后,在夕阳映照天空的黄昏,轻轻舒展自己的肢体,释放内心的烦躁,让瑜伽来净化自己的身心,以更加积极饱满的情绪投入到自己的学习和生活中。

书籍目录

1 瑜伽进阶2 拜日式热身3 立姿调整 放松 加强侧伸展式4 站姿强化练习 战士第三式 树式 立姿伸展式 仙平衡5 垫上调理 单腿跪立侧展式 鸽式 单腿扭转式 跪撑后展 反弓式 肩肘倒立 仰卧转腰

数据来源网站

艺术PDF文档网,更多图书可访问PDF图书下载

图书封面

评论、评分、阅读与下载


    英派斯进阶瑜伽 PDF格式下载



用户评论 (总计0条)

 
 

 

250万本中文图书简介、评论、评分,PDF格式免费下载。 第一图书网 手机版

第一图书网(tushu001.com) @ 2017