玩转校园篮球

出版时间:2009-7  出版社:吉林科技  作者:张健//石凯  页数:144  字数:150000  

内容概要

人生旅途中,具有一门特长是非常必要的,尤其是青少年具有一门特长更会让人对你刮目相看,从众人之中脱颖而出:在漫长的人生路中也会使你受益终生的。而篮球则是男孩子在选择特长时的不二之选。篮球既能反映出你的阳刚与血性,又能表达出你的睿智与机敏。    打篮球的好处多多:打篮球有益于青少年的骨骼成长发育,可以增高,身手灵巧:提高反应、拓新思维、促进大脑运转,对学习有很大帮助:打篮球能放松心情,缓解各种压力,调节紧张的学习、工作、生活:作为一门特长,篮球会在各种升学中为你推波助澜,让你如虎添翼:打篮球还会让你结识很多朋友,积淀深厚的友谊,甚至还有意外收获。       网络游戏盛行的今天,“网瘾”一词绝对让人不寒而栗,谁家的孩子若是沾染上了网瘾几乎就等于跨出了校门,无缘学业了。如今网瘾对青少年的毒害不亚于毒瘾了。面对被网络游戏占据了灵魂的青少年,身为家长的你是否束手无策了呢?把孩子的精力转移到篮球上绝对是值得一试的方法。80%的网络游戏都让玩家通过团队的协作克服难关,达到胜利的喜悦,而篮球正是能培养孩子团队精神、协作能力的一种运动。不同之处是,打好篮球不仅可以培养团队意识,还能锻炼身体,赢得众人的青睐,这是网络游戏所不具备的(尤其是观众因素)。所以,以篮球爱好来抵挡网络游戏的诱惑是十分可行的。        打篮球的时候是忘我的。会让你集中思想面对每一个挑战,忘掉虚拟世界里的欣慰。那么,怎样才能爱上篮球并打好篮球呢?      本书则会以通俗、浅显的语言手把手教你晋级为篮球天才。不管你有没有篮球的底子,只要勤学苦练,就能成就篮球梦想,成为学校里众人的焦点。打好篮球虽然不是一朝一夕的事情,但是作者以自身10余年打球的经验言传身教,一定会给你打开一条通往梦想彼岸的捷径,让你在精彩与苦涩并存的篮球道路上循序渐进、少走弯路:让枯燥的学习生活丰富多彩,有声有色。

书籍目录

CHAPTER 1 篮球基本规则详解 01 违例 02 犯规 03 一般规定CHAPTER 2 入门三部曲 01 运球过人 02 巧妙传球 03 精准投篮CHAPTR 3 自身定位 01 控球后卫(PG) 02 得分后卫(SG) 03 小前锋(SF) 04 大前锋(PF) 05 中锋(C)CHAPTER 4 素质磨炼 01 弹跳 02 体力 03 爆发力 04 体重CHAPTER 5 意识培养CAHPTER 6 魅力招式CAHPTER 7 比赛经验CAHPTER 8 学以致用附录 篮球比赛规则简表

章节摘录

插图:CHAPTER 1 篮球基本规则详解01 违例违例即是违反规则,如带球走步、两次运球、脚踢球,还有时间违例、罚球违例等。一般罚则是将球权判给对方队在靠近发生违例的地点掷球入界(正好在篮板后面的地点除外)。1 出界包括队员出界和球出界1 当队员身体的任何部分接触界线上、界线上方或界线外的除队员以外的地面或任何物体时,即是队员出界。2 当球触及了下列物体是球出界:在界外的队员和任何其他人队员。界线上、界线上方或界线外的地面或任何物体。篮板支撑架、篮板背面或比赛场地上方的任何物体。2 出界的规定1 在球出界、甚至球触及了除队员以外的其他物体而出界之前,最后触及球或被球触及的队员是使球出界的队员。2 如果球出界是由于触及了界线上或界线外的队员或被他所触及,是该队员使球出界。3 在争球期间,如果队员移动到界外或他的后场,一次跳球情况发生。

编辑推荐

《玩转校园篮球》:让你迅速从篮球菜鸟晋级为篮球高手。教你如何把篮球与学业相结合并成为特长,篮球的魅力足以抵挡网瘾的诱惑,以传授经验为主,以阐述理论为辅,让你打出个人的魅力篮球。

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用户评论 (总计15条)

 
 

  •     如果是初学篮球这本书很受用,只要扎实的按书中内容顺序把基本功练好,打好篮球,虐虐一般的不成问题。
  •     讲解很生动详细,喜欢篮球就看吧
  •     给朋友孩子买的,挺好的!!!
  •     通俗易懂的好读物
  •     书和光盘都不错
  •     这本书第二次买的,一开始是在书店买的,弄丢了,现在在当当网买,跟书店的一样,书的内容很全面,受益匪浅!
  •     内容适合我,好书!
  •     帮别人买的,就翻一下,纸张还可以。
  •     《玩转校园篮球》书挺好!但我的缺少了光碟!
  •     适合学校的孩子迅速简单的学会打篮球。
  •     这本书内容听详细,但有一些动作较难理解,图片相对比较少,总体还是很好的!
  •     说了要附光盘的,都没有收到
  •     附送的光盘什么也 没有
  •     就是书里面介绍的纵跳计划很伤膝盖吧。。。
  •     可能是 由于粗心 光盘忘了
 

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