少林八段锦

出版时间:2012-9  出版社:吉林科学技术出版社  作者:林胜杰  页数:144  字数:220000  

内容概要

  八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨,以动入静、以静入动、动静皆宜,顺五形、发生机、变化神奇,通和上下、和畅气血,去旧生新、充实五脏,驱外感诸邪、消内生百病,补不足、泻多余,消长之道,妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。
  《少林八段锦》少林弟子练内功必学八段锦,可谓“史上最强养生功”!
  8个简单动作,就能松盘活血、增进代谢、调节循环、增强免疫,达到理气、化淤、祛病、长寿的惊人功效。

作者简介

  林胜杰(释延胜),弟子自幼病痛不断,体弱多病,孩童时期经常进出医院,身体状况极差。七岁时,父亲开始亲自教他武术、气功,身体健康状况开始大为改善,从此对武术产生了浓厚的兴趣。辅仁大学毕业后,进入中国河南嵩山少林寺练武,在不断的努力之下,成为第一位台湾籍正宗少林的武术传人及少林寺第34代弟子,练就了八段锦、易筋经及铁头功等少林绝技,如今是一位充满活力的健壮青年。2006年成立“释门少林功夫团”认真推广少林功夫,毫不藏私地将自己强健体格的养生秘诀传授给他人。经历,1979年出生于台北,自幼接触武术基本功,2004年进入中国河南嵩山少林寺武僧团接受训练习武,2005年拜于少林寺释永信方丈门下,并被其亲收为“座下弟子”,赐法名延胜,成为少林寺第34代弟子,2006年成立“释门少林功夫团”,认真推广及教授少林功夫,要继续弘扬少林“禅、武、医、艺”文化的精神,2007年出版《台湾铁头出少林》一书。

书籍目录

Part 1 健康观念篇 气血和经脉,健康的两大支柱!
Part 2 功法知识篇 少林八段锦拉筋活血,天天去除坏细胞!
Part 3 基础动作篇 呼吸和暖身,做操前必会的两堂课!
Part 4 功法操练篇 每天10分钟,八段锦助你远离老病!
Part 5 养生饮食篇 和练对功一样重要,吃对症健康法则!

章节摘录

版权页:   插图:    林老师不但功夫了得,养生之道和厨艺更是精湛。我们常在老师家的阳台练完功之后,接着练习做菜;老师烧的菜色、香、昧俱全,还强调取材天然新鲜,配合不同的季节进行搭配。在练功耗能之后,让身体获得营养补充,外强筋骨、内壮五脏,这正说明了为何老师现在年届八旬,依然中气十足、容光焕发。如今我也受其影响,练功与饮食并重,追求整体健康之道。 写电邮给少林寺申请金秀 大学毕业后,我身为家族长孙,理应继承家业从商,而且我在外面做的那些五花八门的工作。没有一个能持久的:但是我一直想起林老师曾鼓励我:“学武之人,一定要进少林寺看看。”于是我写电邮去少林寺申请入寺进修,前后写了上千封电邮、用了一年跟少林寺“网络交友”,才终于获准去练武。 在去少林寺之前,我离家最远只到过澎湖而已:父母直到我拎起行李那一刻,他们才相信我不是开玩笑的,母亲当场泪崩,他哭我去少林寺会吃苦,可能也怕我去“出家”,如果那样身为长媳的她怎么给家族交代。事实上,“出家”和“皈依”是不同的,我这位俗家弟子只是一心要进少林寺练武! 初上少林寺时,嵩山是零下3℃的冰苍白雪,每天清晨四点半起床,持续练功十几个小时。和两干多个师兄弟住在武僧团培训基地,看过很多人因为受伤、逃跑、验收不合格被退训,我也因为想家、水土不服、又累又痛,有好几次想放弃,却因无法逃避而选择坚强面对,也逐渐懂得向师兄和师父请益。熬过一年之后,才觉得训练对身体的负担减轻不少,加上师父释永信方丈选我进“少林寺武僧团”,则开始了此生不同的功法和心法修行。 我的师父——少林寺永信方丈(现任),个性不愠不火,却又不怒而威,多年来我从没见师父发过脾气,即使我犯了错,师父也总是悉心教诲,以言教及身教感化我冲动刚强的内心,在师父的引领之下渐闻智慧、得大自在,幸得他亲收为第一位台湾弟子,赐法名“延胜”,成为少林寺第34代传人。 “定静安虑得”传投少林志业 从2004至02006年,我经历了武学圣殿少林寺的洗礼:2006年,肩负着传承少林文化的使命回到台北,反而有些“水土不服”。但是,想起师父曾说:“修行不必在丛林之中:普渡众生也只在一念之间。”我虽然没太大的野心要成就何事,但有满满的过程可以和大家分享、贡献所学,不只是铁头功、易筋经、少林拳、达摩剑、阴手棍等武学,还有从小健身养生的经历和教训。

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用户评论 (总计19条)

 
 

  •     便宜,送货快,好好锻炼,身体好
  •     不错,要好好锻炼,希望能增强体质,抗击雾霾
  •     带光碟 彩页的 纸张很好 非常棒,希望能给自己带来健康。
  •     好书,希望能给自己带来健康。
  •     书质量好,又便宜
  •     老公自己买的,他说对这本书满意。
  •     很好 带光碟 彩页的 纸张很好 非常棒
  •     还配了光碟
  •     非常好,现在每天练习,已经习惯了,不做还有点不舒服呢!
  •     当当已经堕落成毫无信誉的商人,付了款,不发货!!!!
  •     准备运作及每个运作都讲解得很详细,光盘的示范也很好,方便跟着练。
  •     没有口令及背景音乐,与网上的八段锦动作也不同
  •     内容丰富,表达清楚,通俗易懂,其实是一本集武学、中医学和养生智慧精华的好书!禅心可见!
  •     这书真是太好了,这图片才叫图片,这DBD的画质才叫DVD,给我爹买的,现在我和我爹一起练呢,哈哈哈,老爷子老开心了。
  •     书真的很好!台湾人会写书,图片清楚漂亮,价格便宜,如果练习成功就更值了!
  •     内容很全 觉得学光碟快点
  •     实验的做了会 挺好的感觉
  •     内容精简,但很详细,很喜欢
  •     在亚马逊买到的商品。都是想买的东西!很好!谢谢!

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