淡定的女人更幸福

前言

做女人，面对滚滚红尘，总有太多的不甘心，太多的不满足，太多的诱惑……而做淡定的女人是一种优雅。淡定不是平庸，它是一种生活态度，是宠辱不惊，是对生活的一种追求！淡定的女人是智慧的，是聪明的，是富有魅力的！淡定的工作：淡然的女人对工作和事业努力着，她们不会忘乎所以。她们也许不是女强人，但她们知道，人生需要执著，有时还需要随缘。工作中认真地投入，把工作做到最好，对上不唯诺，对下不挑剔。不争强好胜，不争抢荣誉，做好自己的本职工作。简单地活着，善良、率直、坦荡，就使女人有时间和心情去品评人生的百味，享受人生的乐趣。聪明的女人知道，女人的幸福不仅来自于事业！事业虽是女人生活中不可缺的，但它只是生活的一道色彩。淡定的情感：没有情感的生活是黑白的生活！女人一定要有情感的滋润。20岁的女人，憧憬爱情，甚至可以挥霍爱情，因为那时根本不懂爱情。30以后的女人，要稳定的爱情，不是风花雪月，不是激情四射，不是烟花绽放。爱上一个人，千丝万缕的心事托付于他，岁月离合，执子之手，生死相依。淡定的女人要一份默然的情感，无声却有着深厚的穿透力！不需要言语的承诺，只要专注的眼神；不需要火红的玫瑰，只要一杯清茶。淡定的女人深知，女人的幸福不在奢华，而在简单平凡。淡定的生活：生活是温馨而美丽的，如果你用心体会！聪明淡定的女人可以把生活安排得舒心而惬意，全心相夫教子的女人是可敬的，但是女人千万不可没有了自我！淡然的女人要学会在世事的牵累、终日的忙碌中，偷出空闲，修饰自己、滋养自己，用自己淡然的心境去呵护那长长的秀发，并常常呈现出清晨阳光般的笑容、端庄的气度、深厚的内涵。白日的尘埃落定，灯下的女人会读一点书，看一段散文，修复日渐粗粝的灵魂，使自己依然保持温文尔雅。可以不懂钢琴曲，但是一定要听音乐，音乐可以陶冶人的性情；不求华丽的居舍，温馨一隅，与爱人分享淡然的生活，是美丽的！生活是一场旅行，途中有风亦有雨，淡定的女人，在风雨来临之时显本色，从容不迫，处事不惊，可以流泪，但永远不会丧失信心和勇气！淡定的思考：曾经的梦想太多，都不曾实现。也曾试问，幸福到底是什么？幸福是精彩？幸福是成功？也曾不断追寻，自己到底要什么？却常常是没有答案。时间不断流逝，增长的是年龄，成熟的是心智。其实幸福就在身边，只是因为目光总是投向远方，所以忽略了身边。拥有一颗平静如水的心，拥有淡定的生活态度，不失为人生的另一种幸福。淡然的女人像秋叶般静美，淡淡地来，淡淡地去，淡淡地相处，给人以宁静，给人以淡淡的欲望，活得简单而有滋味。从容淡定的女人总是笑看人生。虽然他们已不再年轻，但美丽而坚强的女人不会惧怕岁月；或许世态炎凉已把她们年轻时的梦打碎，但她们永远不会灰心；人生路上，她们仍会以骄傲的步伐勇往直前，把欢乐和笑声传递给他人。她们是生活中的强者，是最美丽的女人。译者：林山2011年8月

内容概要

　　从容淡定的女人总能追求生活的乐趣，总能发现美丽的风景.那怕身心一次次受伤，哪怕生活一次次受挫。淡定的女人更加宽容，更加感恩，更加呈现出历尽沧桑的美丽。
淡然的女人崇尚简单的生活，淡淡的来，淡淡的去，少而又少的出头露面换来的是灵性的清静，对人生、对社会的宽容和不苛求，得到的是自己内心的宁静和有条不紊。
每个女人都应该学会淡定，人手一册的枕边“幸福圣经”，献给所有热爱生活渴望幸福的女人们。
　　男人赠予爱人的最好礼物，女人自我提升的淡定之路。
本书为所有渴望得到幸福的女性们提供了一套简单实用的方法，并告诉人们：幸福不是他人给予的，是靠自己创造的。现在就让我们一起翻开书，踏上这段充满希望的幸福之旅吧。

作者简介

　　林山
　　国内知名心理辅导师，畅销书《做淡定的自己》译者。专注心理减压研究数十年。独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，结合卡耐基的成功学理论，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到了自己的人生。接受作者辅导的人有社会各界人士，其中不乏知名的成功人士，千千万万的人从中获益匪浅。

书籍目录

Part1 淡定的女子，才能给自己幸福的权利
　剪断三千愁丝，发现最好的自己
　笑对人生荣辱，看淡世间潮起潮落
　要淡定，也要敢于随性
　用微笑的阳光，拉开你每天的生活大幕
Part2 自强者自知，心悦则禅悦
　独一无二，才是你的灵药
　你的未来，由自己主宰
　爱他，但别被他“套牢”
Part3 云淡风轻，却是你最深的味道
　给对方一份包容，给自己十分从容
　优雅，女人最美的外衣
　越曼妙，越迷人，跳好你的“交际舞”
Part4 最好的爱如清酒，绵软却令人不醉不休
　在岁月的烟熏火燎中，和他开心到老
　你的怀抱，他的城堡
　男人是船，好女人是舵手
　闭上嘴巴，你会更加迷人
　适可而止，懂得感恩
Part5 爱人是能力，宽恕是智慧
　有爱，才有完美人生
　解开报复的绑绳，收获豁达的心情
　不是世界太喧嚣，而是你的心太吵
　笑如阳光，温暖自己，照亮他人心灵
Part6 昨日已远，明日未来，怎忍辜负眼前好时光
　调制生活的柠檬水
　“健忘”是一种能力
　给自己一双发现美的眼睛
　红颜易逝，才情兼备才能魅力永恒
Part7 幸福职场，舞出最美的华尔兹
　越工作，越快乐
　职场美人，做好你的心灵“spa”
　演好你的“粉角色”
Part8 与其向外苦求，不如关照内心
　做自己，丢掉你的不成熟
　赠人玫瑰，手留余香
　一时的忍耐，一世的快乐
　放下，方得刹那花开

章节摘录

版权页：我已经经历了太多，深深懂得从奋斗、到焦虑、再到绝望的历程。回想那些曾经的日子，我深切地认识到，生活如同战场，上面遍布着破灭的梦想、破碎的希望和残缺的幻想。在这样的战斗中，谁都没有取胜的把握；每一场战斗之后，即使胜利的人，也会伤痕累累。然而，我从不为自己的不幸哀叹，也不为伤心的往事烦恼。对那些一帆风顺的幸运儿，也从来没有嫉妒之心。因为我是在真实地生活，而他们不过是活着。我已痛饮生活的苦酒，而他们只不过尝到了一点泡沫。我所见过的一些事物，他们从未见过；我所懂得的一些事情，他们一辈子也不曾了解。只有眼睛被泪水洗净的女人，才会有更清晰的视野。在艰难困苦的环境中，我学会了许多宝贵的人生经验，这是那些生活在温室里的女人所学不到的。我学会了珍惜生命的每一天，不会恐惧明天的到来。恐惧让人软弱，我努力驱赶自己心中的恐惧。我的经验告诉我，当让我恐惧的那一刻来临时，我的内心就会滋生出勇气和智慧来抵抗它。一切琐碎的烦恼，对我毫无影响。我也学会了不要对他人抱有过高的期望。这样一来，无论是朋友的不忠，还是熟人在背后的闲言碎语，我都会一笑了之，并且继续与他们交往；我还学会了幽默，这世间让人哭笑不得的事情太多了。当一个女人遇到烦恼时，没有焦虑和急躁，反而能够自我解嘲，那么世界上再也没有什么不幸可以伤害她了。对于人生的种种不幸，我从不觉得伤心难过，因为透过那些困苦，我触摸到生活的每一个角度——仅仅是它就值得我付出一切。人生完全可以是这样的，一边面临重大困境，一边在衣襟上插上一朵花，潇洒地穿过闹市。我见罗威尔·托马斯就是这么做的。当时我正在协助他拍摄一部“一战”中的艾伦贝和劳伦斯这样的电影，真实记录劳伦斯和他那支阿拉伯军队以及艾伦贝征服圣地的经过。影片中穿插了罗威尔·托马斯著名的演讲《巴基斯坦的艾伦贝和阿拉伯的劳伦斯》，这在伦敦甚至全世界都引起了极大的轰动。为了让这惊艳的故事出现在卡文花园皇家歌剧院，伦敦的歌剧节不惜延迟六周。果然，这部片子在伦敦获得了巨大的成功，然后罗威尔·托马斯就到世界各地四处旅行。经过两年半的准备，他准备拍摄一部在印度和阿富汗生活的纪录片，这时接二连三的厄运来了：他破产了。我们当时经常见面。我清楚地记得，我们不得不到街头的小饭店吃廉价的食品。要不是著名的苏格兰画家詹姆斯·麦克白接济的话，恐怕我们连这样的东西都吃不到。这还不是问题的关键，关键问题是，面临债务危机，罗威尔·托马斯虽然很重视，但却没有忧虑。他知道，要是自己再垂头丧气的话，那就真的灰头土脸了，尤其是面对着债权人。所以每天出门时，他都在自己的衣襟上插一朵花，然后昂首挺胸地走出去。他心中充满了勇敢和积极的想法，绝不会让挫折击倒他。在他看来，挫折不过是生活中的一种，是攀登事业高峰必经的有益磨炼。人的精神状况还会影响肌体作用力。英国著名心理学家哈德菲写了一本书——《力量心理学》，虽然只有五十四页，但内容绝不简单。书中说：“我请三个人来做心理对生理影响的测试，使用的T具是握力器。”在试验中，他们三个分别在不同的情况下用尽力气抓紧握力器。一般情况下，他们平均握力是101磅。对他们进行催眠时，让他们觉得自己很虚弱，结果他们的握力只有29磅，还不到正常力量的三分之一。催眠之后，又让他们觉得自己是强壮的，这时他们的平均握力又上升到142磅。这个试验告诉我们，人们在潜意识里肯定了自己的力量后，力量就增加了近百分之五十——这就是心理的力量，难以置信吧！在多年以前，我的生活似乎被一种无形的力量控制着，我的内心充满了迷惑和茫然。可是，有那么一天，当我偶然翻开《新约圣经》，一行经文引起了我的注意：“他派我来，亦和我在一起，天父从未将我遗忘。”犹如醍醐灌顶一般，这句经文一下子启发了我，我的生活从此完全变了模样，所有的事物都焕然一新。我每天不断重复这句经文，每当有人向我寻求帮助时，我也是以这句经文赠送给他们。从我第一次看到这句经文开始，它已经成为了我的人生格言。我与它同行，并从其中得到了力量与安宁。对我而言，它就是宗教的根本，它让我的生活变得有价值，它是我生活上的金玉良言。你是否快乐，就看你对人生、对世界万物的看法。完全可以这么说：思想决定生活。几年前，我曾参加过一家广播电台的节目，被问到这样一个问题：“你觉得自己学的什么课程最重要？”这对我来说是个很简单的问题，那就是：思想的价值。别人要是知道你在想什么，就能了解你了。每个人的个性，一定程度上来说，都是由他自己的思想所决定的。人生的路程也就是思想的轨迹。爱默生说：“人就是自己整天想象的那样……”否则，人怎么可能成为其他样子呢？我非常确定一件事，人们必须面对，也是必须面对的唯一问题：什么是正确的思想？要是回答了这个问题，所有的问题都不再是问题。古罗马帝国的伟大哲学家阿流士说了一句决定人生命运的话：“思想决定生活。”确实，倘若我们每天都快乐，整天想的都是开心的事，我们自然就得到了快乐；反之，要是整天想悲伤的事情，我们就感到悲伤；要是想恐怖的事情呢？我们内心就会充满恐惧；要是整天想邪恶的事情，就会导致心神不宁；害怕失败，失败就来了；孤芳自赏，朋友就远了。这不是说心理暗示，也不是说我们要用乐观的态度看待所有的困难。绝对不是这样的，生命从来不是简单的。我这样说是为了让大家有个积极的生活态度，而不是以消极的心态看待生活中各个问题，也就是说，我们要关注自身，但不能停留在忧虑上。关注和忧虑有什么区别？让我说得更明白一些，每次经过纽约市中心，遇到交通堵塞，我都很关注自己的处境，但我不会担忧。关注就是了解问题的关节，然后客观冷静地采取行动来解决。忧虑则是在狭小的圈子里打转，一点点计自己疯狂。“对于这个世界来说，你是全新的，以前从没有，以后也不会有，永永远远，绝不可能再出现一个跟你完完全全一样的人；根据遗传学原理，你之所以成为你，是你父亲23对染色体和你母亲23对染色体相互作用的结果，这46对染色体加在一起决定了你的遗传基因。”据阿伦·舒恩费教授说：“每一条染色体里可能有几十个到几百个遗传因子。在一定的条件下，每个遗传因子都能改变人生。”你看，我们就是这样“既可怕又奇妙”地诞生的。

媒体关注与评论

个人的自信来自哪里？它来自一个人内心的淡定和坦然，要做到内心强大，其前提是看轻身外之物的得与失，做淡定的自己。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。　　——于丹作为女人，我喜欢那种静若幽兰，芳香四溢的女性，她心存感恩，叉乐于独自远行。知道谢父母，却不盲从；知道谢天地，却不畏惧；知道谢自己，却不自恋；知道谢朋友，却不依赖。这样的女人喜欢读书，一世才情，冰雪聪明，却深掩于怀，从不张扬。　　——毕淑敏

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《淡定的女人更幸福(铂金版)》：令全球亿万女性，摆脱内心束缚、追求宁静平和。卡耐基写给女人一生的幸福忠告，淡定不是平庸，而是一种智慧，是对简单生活的一种追求。学会对自己说：“这件事情只值得我担一点点心”，没有必要去操更多的心。男人赠予爱人的最好礼物，女人自我提升的最佳读物。告诉女人，怎样做，怎样爱，怎样取舍。做最淡定、最平和、最从容的新时代女性。

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