理疗瑜伽

出版时间:2010-10  出版社:成都时代出版社  作者:曲影  页数:90  
Tag标签:无  

内容概要

活体、滋养、保健瑜伽14式    由暖身练习至眼、颈、手、肩再到全身各处,舒缓、轻柔的瑜伽体位,针对身体每一部分强化锻炼。活络筋骨、按摩肌肉、刺激脏腑、调节内分泌。    常见疾病与疑难杂症对症理疗11式    对症理疗中老年常见病及各类杂症:高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期综合征、骨质疏松……改善便秘、耳鸣、肩膀酸疼;强化肝、肾功能……让你远离疾病,助你全面康复。    长寿养生瑜伽7式    强身健体、保持长寿的秘密武器。由专家精心编排7组健身操组合,动作简单、练习方便,长期坚持可以滋养精力、益寿延年,让你越活越年轻。    舒经活络操12式    以中医人体十二经络学说为主,打造特别针对脊椎、关节与胫骨的经络练习操,全面矫正脊椎姿势,按摩对应经络脏腑,改善器官功能,全面活化身体机能。

书籍目录

第一章  源自古老印度的瑜伽  第一节  瑜伽的神奇保健功效  第二节  中老年人运动自我监护第二章  瑜伽练功房  第一节  瑜伽呼吸:长寿养生的奥秘  第二节  瑜伽体位法  第三节  瑜伽冥想  第四节  静坐放松第三章  瑜伽十二经脉养生操

章节摘录

插图:衰老,是人类不可避免的自然规律。进入老年期,生理和心理都会发生明显变化。它给老年人带来许多不适、烦恼和困境。生理方面:首先是形态的老化,白发、皱纹,使许多老人不满意自己的形象:其次是感觉器官功能下降,老眼昏花、听力下降、味觉迟钝、记忆力减退,这些都会给老年人的生活和社交活动带来诸多不便:其次是神经运动机能缓慢,各项操作技能都变得缓慢、不准确、不协调,甚至笨拙,而且受到各种疾病的折磨。来痛苦和不便。在心理方面,焦虑症是老年人的一种常见病,具体表现为:感到恐惧、害怕,对外界缺乏兴趣,因此造成工作和社交中断。为摆脱这种状态,许多老年人四处求医,寻找养生保健之术。现在的年轻人关注健康与养生的不多。但实际上,养生应包括生命的全过程。据世界卫生组织在全球范围内的调查表明,有75%以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态,即亚健康状态:有5%的人群属于先天性体质虚弱、防卫疾病能力差。这两类人群的共性便是在心理年龄上提前进入中老年。年纪轻轻,便对什么事情都提不起兴趣来,经常感到不适,疲惫乏力、反应迟钝、活力降低、适应力下降,还常处于焦虑、烦躁、无聊和无助的状态中,总觉得自己活得很累。在众多的养生法门中,最值得推崇的便是瑜伽。瑜伽,是源于印度的具有您久历史传统的养生健身术,是印度医学、保健学、长寿学的宝贵遗产,是古代圣人教导百姓的最佳强身、养生方法,也是人类最适宜的东方式运动。其卓越的效能到底是基于何种原理呢?为什么瑜伽中的腹式呼吸法可以让人类长寿?为什么体位法可以让疾病自然痊愈?为什么冥想去让人的心灵永葆生机?本书将为您拉开养生瑜伽的神秘面纱,让我们一起来探究生命的至高境界。

数据来源网站

图书盘,更多图书可访问PDF电子图书下载

图书封面

图书标签Tags

评论、评分、阅读与下载


    理疗瑜伽 PDF格式下载



用户评论 (总计6条)

 
 

  •     挺不错。很实在
  •     说是理疗,其实只能算蜻蜓点水,泛泛而谈。
    举一个例子。谈到耳鸣治疗,文中说: 必须完全使丹田矫正,背筋和脖子也伸直,下颚往喉咙部收紧。这些都是治疗耳鸣的基本方法。 练习瑜伽中的鱼的姿势也可以缓解。接着介绍一下鱼的姿势就好了。 基本方法怎样,都没有涉及,一笔带过,有用吗??
  •     里容有点不太满意,太少了
  •     这书根本没有附赠盘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  •     老婆让买的,看了说非常好
  •     内容无非就是几个动作。还不如两元钱一本瑜伽小册子实在
 

250万本中文图书简介、评论、评分,PDF格式免费下载。 第一图书网 手机版

第一图书网(tushu001.com) @ 2017