实用擒拿160招

出版时间:2011-3  出版社:北京体育大学  作者:纪富礼//黄开瑞  页数:191  
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内容概要

  围身靠打,擒拿格斗。

书籍目录

一、基本技术
 (一)手法
 (二)步法
 (三)腿法
 (四)肘法、膝法
 (五)基本姿势
二、实用技术
 (一)防打擒技
 (二)防踢擒技
 (三)防抓擒技
 (四)防摔擒技
三、基本功
(一)腰功
(二)腿功
(三)手臂功

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用户评论 (总计8条)

 
 

  •     书名错了吧?不是《实用擒拿160招》而是《实用擒拿60招》,改改吧,别误导了
  •     很好,有图片,简单易懂
  •     整本书布局都是比较中庸的,重在实用吧,里面讲解也比较的到位
  •     当初买的时候北京是显示有货的,但是下订单后又是从别处调的,还好中间隔着一周六日,否则急用的话得急疯了。
  •     就是需要两个人的配合 一个人 不好学
  •     一般,不过里面写的东西还不错
  •     看了一下 有的地方还不错 但有的地方太不实际了
  •     新手练练还行!!!
 

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