美人药膳茶饮

出版时间:2006-11  出版社:中国人口出版社  作者:纪戊霖  页数:95  
Tag标签:无  

内容概要

  在现代文明的世界,女性除了追求事业及生活,更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态,但是,你是否因此忽略了身体健康的重要性?提醒你,拥有健康的身心才能够创造个人更高的价值,且有能力去面对种种生活带来的挫折和压力。健康的身体不只是靠西方医学就能解决,还要多元化的整合,包括健康营养地吃、中草药的茶饮药膳调养、健康的生活起居、健康的生活习惯及个性有效的运动等。  现代女性除了追求事业及生活。更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态,然而身体的健康却最重要。《美人药膳茶饮》是一本从健康营养地吃、中草药的茶饮药膳、有效运动三方面传授疾病调养的书。实用、有效、简便、安全,如每个家庭备有一册,按症选方,将可作到疾病调养与预防。

作者简介

纪戊霖,经络美容、茶饮、药膳大师。现任:台北万华社区大学、松山社区大学、新店市社区大学老师,中华气功推拿学会指导讲师,中华生机疗法协会专科讲师,台北纪德堂中药行负责人。  专任:经络推拿、养生功老师,生机饮食、茶饮、药膳老师,经络美容老师,认识中草药老师,东西方整合养生调养老师。

书籍目录

谈养生医学药材介绍一、皮肤美容类 养颜美容 青春痘调养 清热玉肤二、代谢分泌类 高血糖调养 减脂瘦身 瘦身利水 降低高胆固醇 痛风疗养 体内环保三、血液循环类 高血压调养 低血糖调养 调理手足冰冷症 气血调整四、精神神经类 舒缓头晕头痛 改善失眠 清心安神 提神醒脑 抗神经紧张五、免疫功能类 抗鼻子过敏 提升免疫力六、感冒症状类七、肝目系统类八、脾胃消化类九、女性症状类十、筋骨症状类

章节摘录

插图推荐序【推荐序】你我他渴望的疾病调养书  在现代文明的世界,女性除了追求事业及生活,更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态,但是,你是否因此忽略了身体健康的重要性?提醒你,拥有健康的身心,才能够创造个人更高的价值,且有能力去面对种种生活带来的挫折及压力。健康的身体不只是靠西方医学就能解决,还要多元化的整合,包括健康营养地吃、中草药的茶饮药膳调养、健康的生活起居、健康的生活习性及个性有效的运动等。  在传统医学领域中,在健康营养地吃、中草药的茶饮药膳调养、有效运动三方面,纪兄同道多年来勇于探索、勤于钻研,并在各社区大学、救国团教学,从东西方养生调养讲课中,体会出需要编一本能够有效传授疾病调养的书,本书虽名《美人药膳茶饮》,其实是男女老少皆宜的疾病调养药膳茶饮书。  本书秉持着“寓药于膳,寓治于食”的精神,结合现代医学,且融合新知、归纳整理,按其症状分成十大类,采用中药材、中药草、芳香草及蔬菜、肉类、海产类食物,做成药膳茶饮,同时教导穴道按压做有效的运动调养,本着实用、有效、简便、安全的原则选定。如家庭备有一册,能按症选方,依步骤操作执行,将可起到预防疾病、调养身体的作用,此书之付梓,当可造福嘉惠,厥功伟矣!            台湾省中药商业同业公会全国联合会常务理事            台北县中药商业同业公会理事长王瑞参 【推荐序】中药入膳,天天保健康  在中医学发展史上,药膳食疗是极重要的一部分,中国人向有“药食同源”的观念,在皇帝内经书《素问?藏气法时论》指出:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”名医扁鹊亦有言:“为医者,当洞察病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后用药。”说明了药膳食疗对维护身体健康极其重要。  药膳食疗的功效是“预防重于治疗”,所使用的中药材多属上品无毒之剂,性属温凉甘平,只要对症,长服之可达_病防老、轻身延年之功,这是中医药所独有的优势。 由于现代人经济生活优越,嗜食糕品甜点,这些高热量、高脂肪的美味佳肴,致脾胃运化失司,代谢失常,导致各种慢性疾病有逐年增加、且呈年轻化的现象,因此,既要吃得好,又要吃得健康,就成为现代人的当务之急。  本书作者戊霖兄,长年工作在中医药领域,并通晓现代生理医学,累积了临床实务的经验与观察,同时搜集各方资料加以整理印证。他的丰富学识受到台湾省台北县市各大学重视,并延聘讲授养生保健课程,甚受好评。今戊霖兄不藏私,将授课资料及其经验加以分门别类整理,汇集成书,以期广为流传。书中介绍的中药材都可在中药房购得,且价格平实,并附有经络穴道,以指代针进行按摩,读者若能掌握自己的体症与症状,按照书中处方行之,当可改善体质,以达防病于未然之功。  本人期待本书早日付梓,并期望通过此书能给读者带来健康、长寿与幸福。                        中医师于永林 作者序现代养生新观念  身体健康的基本要素:1.健康的生活习惯。2.健康的个性。3.健康的医学知识(中西医)。4.有效运动(养生操、DIY推拿指压)。5.健康食物。6.健康营养素。7.先天基因。8.可靠的医院、医生。人类追求知识、财富、健康、艺术、科学,终其一生在生老病苦中过活,而健康不是只靠医生,健康的身体还要靠自己,靠自己不是瞎撞、盲撞、乱听讯息,而是要充实自己的健康医学知识,不仅要知,更要动、要执行,人活着就是要动,健康的动才能使身体气血畅通,抵抗或战胜疾病。  故本人提出重要的三大主题:1.健康的食物。2.健康营养素(含中草药、香草)。3.有效运动(DIY穴道按压)。历经十几年中西医理论潜移默化的影响,将这些经验与大家共同分享,也历经8年讲课、开课经验,更体会出养生预防的重要性。  基于“药食同源”是传统中国医学的特色,且能做到“预防医学”的本质,若能根据现代营养学的信息,再辅以传统中医、中药材属性、个人的体质,相信现代女性必能吃出健康、吃出美丽,吃出美人的境界。  在调养之前,必须先了解自己的体质、症状及各种营养素,如:有充足的维生素C、维生素B12、叶酸,可以缓和人们的压力;有充足的维生素E,可以增加人们的耐力;若要有健康的骨肉机能,就要有充足的钠和锰;若要改善疲劳,就要有充足的铁与锰。选对食物与适当的中草药材,包括属性的了解,以求事半功倍,维护人体本身阴阳、寒热、虚实的平衡,有效达到免疫力提升、抗氧化、抗自由基、抗病菌的侵袭。  笔者特以历年来研究、教学心得,以“预防疾病,疾病调养”为重点,加以撰文介绍,但此次匆促付梓,加上本人学识所限、班门弄斧,若有疏漏及不尽人意之处,在所难免,敬请同道、前辈多多指正。                            纪戊霖

编辑推荐

《美人药膳茶饮》:中医师对症调制的美丽秘笈,39道药膳茶饮。药膳+茶饮+穴道按摩。美丽一生的保健茶饮!著名的经络美容、生机饮食、茶饮、药膳大师亲手调制,男女老少皆宜的疾病调养药膳茶饮书。现代女性除了追求事业及生活,更注重能有健康漂亮的脸蛋、窈窕多姿的体态,然而身体的健康却最重要。

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用户评论 (总计14条)

 
 

  •     今天终于收到这本书了,虽然迟了一点点 但是还是很满意的~~书的质量也很好~~
  •     我个人认为这本书买的有点浪费,太复杂了,谁那么有空去煮啊?要多写点简单实用的才比较适合我们这种上班一族!
  •     按摩很麻烦.方法不太实用.懒人千万不要买.一点也不好~
  •     很适合对生活品质有一定要求的优雅的女士.
  •     还配有一点按摩图,这点蛮好。但是有的材料不太好买。
  •     有待改进,内容上
  •     书的质量真的很好。有时间和情致时完全可以按照书的内容做。很好。给其他想买的朋友一个借鉴。
  •     看了这书以后觉得书的质量还不错,不过对我来说不太实用,还是比较符合沿海地带的人用。
  •     简略了一点,不够详尽
  •     里面的药材不好找,不过图片还蛮精美的
  •     内容还不错,就是要自己煮,很麻烦。
  •     其实不好做,有些感觉也吃不下去
  •     这书值得买!药膳都挺不错的,冲过几剂来喝,感觉确实不错,功效先不说,起码味道确实可口。最贴心的是,每个药膳下头还附上按摩穴位的方法。真的很不错!!
  •     认识了很多药,效果怎么样还未知= =
 

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