如何掌控你的快乐和幸福

出版时间:2009-10  出版社:周妮 长征出版社 (2009-10出版)  作者:周妮  页数:226  

前言

我们每个人的心灵深处,都有一座繁花似锦的花园,当我们开启这座心灵花园的时候,就可以放松心情,尽享人生的美好和幸福。很多时候,人们错误地认为,幸福就是简单地拥有和得到,不断地追寻,不停地索取,到头来,却发现幸福离自己依然遥远。其实,幸福更多的是一种心态,而不是状态。正因为如此,幸福是旁人给予不了的,也不是用失去或者得到可以计算的。幸福是人一生所求,然而,在追求幸福的过程中,人们却常常流于浮躁——总觉得幸福在别处。于是,他们宁愿丢掉手中的一切,挣脱自以为重重的枷锁去追求所谓的幸福。可是,当他们一心追求的“幸福”真正握在他们手里的时候,他们依然不会幸福。因为那些失去的,被破坏的,已经使幸福残缺了。幸福其实很简单,就在一念间。真正的幸福是宽容,是感恩,是平和,是恒久的忍耐。境由心造,把自己的心态调整好,加上理性、洒脱与豁达,把幸福变成一种习惯,让它时时光临我们的人生。幸福其实很简单,有时如果你刻意地找寻它,就会发现它在回避你,而当你用乐观的心态对待事物时,就会发现,幸福就会随着你的阳光心态出现在你的身旁。幸福是我们内心深处真正的需要,只要是心甘情愿去做的,并从中感觉到快乐,那就是幸福。幸福是来自对生活的满意程度,它与金钱、财富、权利、地位等内容没有太多的关系,无论是哪种身份,何种背景,只有当自己觉得内心平静、心灵安慰、精神充实,才会感觉到幸福。只要拥有一个简单快乐的心境,就能感觉到自己被幸福所包围。而拥有一颗贪欲之心,即使拥有丰富的物质,再多的财富,心灵也不会充满阳光。

内容概要

  很多时候,人们错误地认为,幸福就是简单地拥有和得到,不断地追寻,不停地索取,到头来,却发现幸福离自己依然遥远。其实,幸福更多的是一种心态,而不是状态。正因为如此,幸福是旁人给予不了的,也不是用失去或者得到可以计算的。幸福是人一生所求,然而,在追求幸福的过程中,人们却常常流于浮躁——总觉得幸福在别处。于是,他们宁愿丢掉手中的一切,挣脱自以为重重的枷锁去追求所谓的幸福。可是,当他们一心追求的“幸福”真正握在他们手里的时候,他们依然不会幸福。因为那些失去的,被破坏的,已经使幸福残缺了。  幸福其实很简单,就在一念间。真正的幸福是宽容,是感恩,是平和,是恒久的忍耐。境由心造,把自己的心态调整好,加上理性、洒脱与豁达,把幸福变成一种习惯,让它时时光临我们的人生。幸福其实很简单,有时如果你刻意地找寻它,就会发现它在回避你,而当你用乐观的心态对待事物时,就会发现,幸福就会随着你的阳光心态出现在你的身旁。

书籍目录

第一章 幸福是一种智慧一、幸福是一种感觉二、鲜花送人,幸福驻心三、从从容容,幸福一生四、幸福是多棱镜五、不知是幸福六、幸福就在你的身边七、用眼睛寻找幸福八、寂寞也幸福九、好心态,幸福在十、要常常对自己说我很幸福第二章 幸福是点燃心灵的圣火一、心灵是快乐的源泉二、快乐源于“简单生活”三、迷失的心灵不快乐四、永远快乐的法则五、快乐与朋友分享六、保持快乐更快乐七、把握现在的快乐八、像神仙一样地快乐第三章 幸福是上帝赐予我们的礼物一、幸福要懂得感恩二、会休闲娱乐,才会快乐幸福三、幸福是一种生活态度和习惯四、把幸福传递给他人五、知足者常乐六、迎接幸福七、遗忘让你更幸福八、幸福是内心的富足九、与幸福快乐者交友第四章 拥有一颗品味幸福的心一、知足常乐就会幸福二、幸福是可以储蓄的三、要求越少越幸福四、感悟人生,品味幸福五、幸福就在心中六、学会尊重就会获得幸福七、提醒自己注意幸福八、幸福是发挥你的长处第五章 付出和接受都是幸福的一、给予比接受快乐二、放弃也是一种快乐三、仔细体味幸福的感觉四、不一定要过得比别人好五、美丽而幸福地活着六、祸福只是一念之间第六章 谁偷走了你的幸福一、虚荣敲不响幸福的大门二、幸福远离贪欲三、不要为幸福设定条件四、幽默是快乐的催化剂五、幸福要保持一颗童心六、乐观成就幸福七、幸福是发自内心的喜悦第七章 幸福与痛苦在一念之问一、战胜厄运就是幸福二、付出也就是获得三、用宽容对待毁誉四、用快乐的心情享受生活五、幸福的天堂在你的心中六、绝对不可以没有明天七、活用上天赐予的最佳礼物八、宽恕他人就是宽恕自己九、幽默是心灵的润滑剂十、生命的意义在于心灵活动十一、首先改变自己十二、热爱是快乐的源泉第八章 不要让幸福迷失在完美之中一、缺憾也是一道风景二、给负罪感找个解脱三、坦然面对舍弃四、放下名利就是幸福五、不必苦苦痴想完美六、放弃是一种更好的选择七、不必过分追求完美八、缩短痛苦的过程九、知足常乐就是幸福第九章 给幸福加点料一、苦难如何芬芳二、在沉静中突破困厄的包围三、你是否是问题的所在四、心态是驱动力的燃料五、让知识改变命运六、为了看得更清楚七、战胜自己才能获得幸福八、没有命中注定失败的人九、悟透失去,便是得到十、拳头缩回是为了更有力地出击十一、经历失败,研究失败十二、欲上天堂必须先下地狱第十章 友情让你更加幸福一、帮助他人也是幸福自己二、人的一生需要友情三、在分享中寻求快乐四、友情触动生命的灵魂五、我的生命,友情来滋润六、朋友就是我们的未来七、拥有朋友,拥有幸福第十一章 执子之手,幸福一生一、爱情是幸福的所在二、用心串联着爱情三、爱是要说出来的四、用真爱伴着婚姻走五、珍惜现在的婚姻生活六、用心去经营你的婚姻七、让爱情留点呼吸的空间八、适合你的婚姻才是最幸福的九、浪漫着陆后的适应不良十、平平淡淡才是真十一、爱情加油站第十二章 用智慧和幸福扣开成功的大门一、成功的人视工作为人生乐趣二、工作是快乐之本三、找到自己的幸福音符四、改变心境才能求得成功五、厄运只是一个从头再来的机会六、只有输得起的人,才会赢得起七、作最坏的打算尽最大的努力八、世界属于拥有快乐和幸福的人九、身体健康就是最大的幸福十、左手幸福,右手成功

章节摘录

第一章 幸福是一种智慧一、幸福是一种感觉幸福并非是一种具体的外在环境,它对于人们来讲只是一种心理感觉。一个人的处境是苦是乐,往往是主观的。苦乐全凭自己判断,这和客观环境并不一定有必然关系,正如一个生来就不爱珠宝的女人,即使置身在珠光宝气的环境里,也无动于衷。拥有万卷图书的穷书生,并不想去和亿万富翁交换钻石或金银。满足于田园生活的人也并不羡慕任何学者的荣誉头衔,或高官厚禄。爱好就是方向,兴趣就是资本,性情就是命运。各人有各人理想的乐园,有自己所乐于安享的境界。一个人生活的是否幸福并不在于他生活的客观环境有多么的好,而在于他心中的感觉,他是否从中体会到了一种幸福。一位作家曾经去了一趟藏北高原,想体验那里的藏民生活。他发现那里的藏民拖家带口,靠啃牦牛骨头度日。他大生侧隐之心,深表同情。不料,藏民根本不买账,反而颇为伤感地对这位作家说:“我看你一年到头背井离乡的,也不知为什么奔波,你才真的惨哩。”同样一种生活状况,也许会有人认为人家过得挺悲惨,但人家却往往自我感觉良好,活得有滋有味。谁能说这不是一种生活的幸福呢?罗素曾著过《幸福论》一书,自觉对幸福颇有研究。有一年,他抱着“拯救中国人于水火”的宏愿到了四川。当他上了峨眉山,罗素就打消了最初的念头。因为罗素上山时乘的是竹轿,他看到大汗淋漓的轿夫,深感不忍。谁知两个轿夫在歇脚的时候用毛巾擦着汗水,用草帽扇着凉风,还有说有笑,并给这位大哲学家出了一道智力题:“你能用11画写出两个中国人的名字吗?”罗素想了半天不知其解,于是只好坦然地承认自己不能。轿夫笑吟吟地说出了四个字的答案“王一、王二”。罗素不由得心中叹道:“用自己的眼光看待别人的幸福是错误的。”成功学大师卡耐基说:“使你快乐或不快乐的,不是你有什么,你是谁,你在哪里,或你正在做什么,而是你对它的想法。举例来说,两个人处境相同,做同样的事情;两个人都有着大致相等数量的金钱和声望。然而,其中一个落落寡合,另外一人则欢欣愉快。什么缘故?心态不同的关系。”幸福是一种感觉,希望生活中的每个人都能找到自己的幸福。二、鲜花送人,幸福驻心一家资金雄厚的鲜花公司想高薪聘请一位售花小姐,招聘海报张贴出去后,前来应聘的人几乎踏破门槛。经过几番面试,老板留下了三位女孩,让她们每人经营花店一周,通过对经营利润的考核,以便从中挑选一人。这三个女孩长得都如花一样美丽,一个曾经在花店插过花、卖过花,一人是花艺学校的应届毕业生,余下一人只是一个待业女孩。插过花的女孩一听让她们以一周的实践成绩为应聘条件,心中窃喜,毕竟插花、卖花对于她来说是轻车熟路。因此,在她经营花店时,每次一见顾客进来,她就不停地介绍各类花的象征意义以及给什么样的人送什么样的花。因此几乎只要顾客进了花店,她都能说服顾客买去一束花或一篮花,一周下来,她的成绩不错。花艺女生经营花店,她充分发挥从书本上学到的知识,从插花的艺术到插花的成本,都精心核算,她甚至想到把一些断枝的花朵用牙签连接花枝夹在鲜花中,用以降低成本……她的知识和她的聪明为她一周的鲜花经营也带来了不错的成绩。待业女孩经营花店,与那两位有着专业知识的女孩相比显得有点放不开手脚,然而她置身于花丛中的微笑简直就是一朵花,她的心情也如花一样美丽。一些残花她总舍不得扔掉,而是修剪修剪,免费送给路边行走的过往行人,而且每一个从她手中买去花的人,都能得到她一句甜甜的软语“鲜花送人,手袖留香”。这听起来既像女孩为自己说的,又像是为花坊讲的,也像为买花人讲的,简直是一句心灵默契的心语……当然,女孩努力地珍惜着她一周的经营时问,尽管女孩做得十分辛苦,但她的成绩与前两个女孩相比差距还是很大。出人意料的是,老板竟然留下了那个待业女孩。老板的朋友及公司的员工都十分的不解。为何老板放弃能为他挣钱的女孩,而偏偏选中这个外行的待业女孩?老板解释说:用鲜花挣再多的钱也是有限的,用如鲜花一般美丽的心情去挣钱才是无限的。花艺可以慢慢学,可如鲜花一般美丽的心情是学不来的,因为这里面包含着一个人的气质、品德以及情趣爱好、艺术修养……三、从从容容,幸福一生在第二次世界大战期间,一位叫吉姆的美国年轻人曾在欧洲战场服役。在后来出版的一本书里,吉姆这样写道:“在1945年春天时,我整天处在忧郁之中,以致得了医生们称之为结肠痉挛症的疾病,它给我带来了难以忍受的剧痛,那时我整个人几乎都处于虚脱状态。如果不是战争及时结束的话,我大概要见上帝了。“当时我在步兵的死亡登记处做事,我的工作是记录作战死亡、失踪还有受伤的士兵的姓名,有时也负责掩埋那些被丢弃在战场上的士兵尸体。我还得收集这些士兵的遗物,送还给他们的亲属。在做这些工作时,我老是担心会出差错,我更担心自己会撑不过去而再也没有机会拥抱我唯一的儿子,他那时已经16个月大了,而我还不知道他长得什么模样。那时我心力交瘁,体重连续下降了10多千克,每天精神总是恍恍惚惚的,我端详自己的手,它们已经瘦得只剩下皮包骨了。我一想到可能没有办法活着回家,我就会像个孩子一样,惊恐地哭出来。最后,我只得住进了陆军的诊疗所。但在那里,一位军医对我说的一句话竞改变了我的一生。“那天在给我做过全身检查以后,军医告诉我,我的身体没有病,病是出在心里。他说,你要把人生想成一个沙漏,上面虽然盛满了成千上万的沙粒,可是它们只能一粒一粒缓慢地通过细细的瓶颈,你我都没有办法让一粒以上的沙子通过瓶颈。我们每个人都是沙漏,每天早上我们都有一大堆的事情要做,如果我们不是一件一件地处理,像一粒一粒的沙子通过沙漏瓶颈的话,我们就可能对自己的心理或生理造成伤害。“自从听了那位军医的一席话以后,我一直生活在这样的理念中,这就是:‘一次一粒沙,一次一件事。'在作战的时候,这句话真的拯救了我的身心。一直到今天,它对我还非常有帮助。我发现工作和作战有许多地方很相似,比如,工作繁重时,时间不够用,存货不多了,还有新的表格要填,要安排新的订货等。为避免紧张,我常常牢记那位军医的话——你是一个沙漏,一次一粒沙。每当我一遍又一遍地重复念这句话,我就能提高效率,把工作做完,而不至于像作战时那样凄惨。”据心理学家研究,发现目前医院里有一半以上的病人的身体本没有什么疾病,而是因为心理问题引起的不适。他们被昨日的负担和对明日的恐惧压得透不过气来。其实大部分的人本可以度过一个快乐而有意义的人生,根本不必住院。记住,我们中的每个人永远站在过去和未来的交会点上,谁都不可能活在过去或未来任何一种永恒中,如果勉强要这样或那样,那只会摧残自己的身心。让我们善用自己所能够把握的时间。如果只活一天,不论多重的负担,人都能够背负;如果只活一天,无论多难的工作,人都能够努力完成;如果只活一天,任何人都能活得很快乐、有耐心、仁慈和纯洁——从容面对每一天,这就是幸福。四、幸福是多棱镜任何事情都是由“好”与“坏”两个对立面构成。当它反射到我们心灵的镜面上时,由于夹杂了许多自己的主观臆想,“好”,“坏”往往会有一些偏差或谬误。所以说事情的“好”与“坏”多数情况下取决于人们看待它的角度,这正如在晴朗的天气里,如果你始终背对着阳光,那么你看到的只能是自己的影子。著名国画画家俞仲林十分擅长画牡丹。有一次某人慕名买了一幅他亲手所绘的牡丹,将画精心地装裱之后,挂在客厅。他为自己拥有名家的大作而感到十分高兴。然而,不久此人的一位朋友看到了这幅画,大呼不吉利,因为图中有一朵牡丹没有画完全,缺了一部分,而牡丹代表富贵,缺了一角,岂不是“富贵不全”吗?此人一看也大为吃惊,认为牡丹缺了一边总是不妥,拿回去预备请俞仲林重画一幅。俞仲林听了他的理由,却不以为然,他告诉这个买主,牡丹代表富贵,之所以少画了一边,就是为了取“富贵无边”之意?那人听了这样的解释,高高兴兴地捧着画回去了。同样一件事情,但因角度不同、看法不同,就会产生不同的认知。无论你何时何地,遇到什么事多往好处想,就会少生许多的烦恼、苦闷,而多了喜乐和平安。正如两人同时望向窗外,所看到的风景却各有不同:一人看到的是满天闪烁的星星;一人看到的是雨后土路上的污泥。即使是遭受同样的境遇,在同样的环境中成长的人,有人幸福,有人则不幸。为什么?所谓幸与不幸,其实都是我们的主观认识而已,有人觉得流浪汉很可怜,可是他本人却觉得很幸福也说不一定。这就是:“子非鱼,安知鱼之乐”。总之,幸与不幸其实只是一个人处世态度方面的问题。一般说来,感到幸福的人,通常都以一种乐观的态度来面对事物。相对的,感到不幸的人通常都抱着悲观的态度。无论何时,无论你的境遇让你多么的灰心,多么的沮丧,只要自己把想法稍微转换一下,人生就会是一片海阔天空。五、不知是幸福一次,在医院里出现了这样一件令人们惊奇的事情。一个患了肿瘤疾病的病人,被送人手术室。

后记

本书在策划和编写的过程中,得到了许多朋友、同仁的支持和帮助,以及许多老师的大力支持,他们分别是唐德春、陈奂岳、孙高磊、段育文、王玉红、李蓓、陈丽华、占珊、刘婷、尚论聪、赵巍、周妮、丁岭花、马泽峰、汪京、周兴华、姚为青、杜海义、王金超、高光耀、刘小勇、时小强、常付轩等,在此向他们表示感谢。在本书的编写过程中,借鉴和参考了一些文献和作品,从中得到了不少的启发和感悟,也汲取了其中智慧的精华,谨向给予我们无私帮助的专家、学者表示崇高的敬意。因为有了大家的共同努力,才有本书的诞生。由于编写和出版的时间仓促,以及编写的水平所限,书中的不足之处在所难免,诚请广大读者批评指正。

编辑推荐

《如何掌控你的快乐和幸福》:快乐和幸福是人生成功的基石,让我们学会一种全新的思考方式,遵循一套特定的行动方案,我们就能快速得到快乐和幸福之神的眷顾,以及命运之神的恩宠。通过改变自己的思维和心态,最终掌控自己的财富、生活与成功的人生。每一位阅读了这本书的朋友,都将在心智、身体和灵魂上得到震撼和洗礼。这是一本实用的成功经典。而非一般空洞的理论说教。《如何掌控你的快乐和幸福》是特意为那些具有强烈的致富、成功欲望,又希望实现成就感和保持身心健康的人们而写的。

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用户评论 (总计16条)

 
 

  •     送货很快 书还没看 质量还行 就是书不是16开的 有点大32开。
  •     内容还可以,休闲读物。
  •     不是很喜欢,空谈比较多
  •     让自己心里更好受写乐观了很多
  •     这本书写的很好,作者倾注了许多的心血。看了这本书后有很多的感慨。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
  •     跟智慧背囊一类的挺像 读读蛮好
  •     买给同学的,5.9这价格太便宜了,书的大小其实跟普通小说一样大,内容没看过,不太清楚,
  •     书的内容很好,很有指导意义,印象深的还是得到与失去,研究得失原因,知足常乐
  •     第一次在亚马逊购买东西,感觉还不错,快递也很给力,书是送人的,不知道怎么样。
  •     书还没。。只是翻了一下,内容字印刷还行,纸质不好,价格挺好的,满意
  •     看完了挺有感触,值得一读
  •     好书 便宜 有好看
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  •     如何掌控你的快乐和幸福
  •     快乐人生好书.
 

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