街头自卫防身术

出版时间:2009-3  出版社:成都时代  作者:黄涛  页数:113  

内容概要

万一在你走过暗巷时,角落里亮出了寒光闪闪的匕首; 万一歹徒从柱子后闪身而出,一把扣住了你的手腕; 万一你穿着短裙独自回家,而坏人想要的不仅仅是你的挎包; 万一在你用钥匙开门时,凶犯就尾随在楼梯的转角处; 万一…… 这本书之所以存在,就是为了应付“万一”。当你遇到坏人时,你所需要的不是血腥厮杀,而是规避伤害的策略。本书所要教授的,不用“玉碎”的蛮力,而用“瓦全”的智慧。

书籍目录

Part 1  自卫防身术的真谛——远离危险、积极自救  1.了解真实的自卫防身术  2.远离危险——学习自卫防身术的真谛  3.自卫防身需遵守正当防卫原则  4.积极的自救思想Part 2  自卫防身的前提——了解歹徒的弱点  1.人类难以强化的要害部位  2.准确地攻击要害——自卫防身的绝招    A.攻击的目标为对方毫无防备的要害    B.冷静地反击并抓紧时机“跑为上策”  3.本能训练——自卫防身的最佳攻防武器    A.拳侧反击    B.掌跟反击    C.杯形手掌击    D.指关节反击    E.正面踢蹬    F.提膝反击    G.侧下踹Part 3  实用自卫防身技巧  1.被动解脱的自卫技巧    ①腕部被抓解脱    ②胸襟被抓解脱    ④腰部被抓解脱    ④肩部被抓解脱  2.实用自卫反击技巧    ①防拳反击    ②防腿反击    ④防摔反击    ④防棍技巧    ⑤防刀技巧    ⑥防枪技巧    ⑦坐着的反击  3.女子常用防身技巧    ①常用且有效的防身技巧    ②实用逃脱术    ③被坏人抱住后的反击    ④倒地后的自卫反击    ⑤利用身边武器自卫反击Part 4  在日常生活中提升自卫防身能力  1.需要注意的自卫防身细节    A.养成随手拾起武器战斗的习惯    B.打斗一开始就不可停顿    C.必要时的呼叫可以避险  2.避免发生在屋内的伤害    A.应养成关门上锁的习惯    B.不要轻易地认为“只有自己会没事”    C.为了不受侵入而想方设法    D.自卫常备的物品    E.不要让入侵者失去理智    F.与歹徒周旋,使其情绪安定下来    G.弄清对方的武器后再攻击    H.投掷家中的用具来反击  3.在路上遇到麻烦或意外事故的处理方法    A.避开危险之地是最佳防卫策略    B.摆脱路上醉酒者的纠缠    C.尽可能远离危险    D.尽量回避街头暴力  4.如何防范开车时遇到的危险与暴力    A.开车时可能会遭遇的麻烦    B.如何避免开车时受到纠缠  5.防身效果倍增的技能练习    A.选择合适的方式进行自卫防身    B.坚持不懈地练习    C.头脑的敏捷性训练    D.警觉训练

章节摘录

版权页:   插图:    从总体来说,社会文明程度的提升已经使我们受攻击的几率变得很小了,不过,我们还是可以通过一些简单的措施将这个几率降得更低。我们不妨花些时间提高自己的身体素质,参加自我防卫技巧班、加入有合格教练的俱乐部或体育会馆。至于心理素质方面,你会在不断的学习中提高自信,有助于你思路清晰、反应敏捷,遇到潜在的危险时,会让你更容易集中精力反击。学习自卫防身术最重要的目的,是为了有效避免街头巷尾或是偏僻之地的暴力侵害与恶意挑衅、入室抢劫、故意伤害、遭遇色狼等难以预料的意外危机事件。掌握现代击技理念和自卫能力,能够为守法的人提供一些值得信赖的防身技巧。自我防卫的基础是积极的心理素质,再加上一些防备措施和技巧,使你能避免潜在的麻烦。自卫防身术最重要的特点在于:用很小的力气就可制敌,人人都可以做到;以近距离和贴身攻防为主,不受任何规则和条件的限制;简单、实用、快捷,并能在数秒之内完成对歹徒的防守或攻击。你学习和练习自我防卫的时间越多,面对冲突时你的策略就会越多。

编辑推荐

《街头防身术(修订版)》讲防身术是为保护自己不受可能发生的危机侵害的—种手段。具备防身术的知识对于确保安全非常有益,更为有效的自救方法却仍是远离危险。

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用户评论 (总计59条)

 
 

  •     很适合女生用,我买了五本,送朋友们几本,让女生们都可以防防身,只用一招就可以制服敌人,以弱胜强,为普通人量身打造的搏击防卫绝技,可以无限制级街头格斗士。
  •     真正的功夫就是体现在街头突发情况的对抗,这本书给了我很多启发。
  •     给儿子买的,希望他学些防身术能够保护自己
  •     实用,学来防身
  •     这部书出的很好,很适合女性朋友,因为这里面教的内容很容易学会,而且我认为这里面的教学不用很大的力气就能制服敌人,这就是很大的特点。
  •     很实用出门打工常遇违法份子,关健时刻还是要有胆量…有些招式击打要害过于狠,请大家慎用…
  •     内容很好,就是光盘无法读取,正在研究
  •     光盘电脑没声音哦,也许是软件问题,实在不行也没办法
  •     光盘不好用,总之不错
  •     怎么说呢 不知道用起来怎么样。看着还行
  •     没事的时候学学小技俩感觉还是挺有用的。内容很强大,短时间内还可以学到些招法。
  •     很实用 图片通俗易懂 非常好
  •     DVD光碟是空盘无图像,真遗憾
  •     如何武术如果没有练好基本功都是没用
  •     给朋友买的,他很满意。
  •     有碟,很详细,简单好学。
  •     感受正义的力量!!
  •     包装 物流速度 书中内容 都很满意~~~~ 顶
  •     有实践指导意义!
  •     概述了实际与理论 适合广大读者
  •     内容全面精彩,制作精良。推荐!
  •     插图很详细,解说也很详细,很适合广大女性看。
  •     一本值得推荐的好书
    一本值得推荐的好书
    一本值得推荐的好书
    一本值得推荐的好书
    一本值得推荐的好书
  •     印刷图文都很不错,彩页。
  •     没想到是彩色版面,图片生动清晰。很好的教材!
  •     书本的内容不错,很适合女生用,动作简单易懂,值得购买
  •     我增强了许多
  •     建议女生都买本来看,危机时刻会很有帮助的。打算找哥哥来练练手~~~
  •     总体而言基本上对力气体能各方面没什么要求,比较容易关键在于动作练熟。
  •     比较简单实用,但要想应用的好,力量、速度、反应能力的日常训练必不可少,实战和头脑里的想象是两码事。有能力才会有信心,而能力建立在长期的训练上。相比较此书的防身技巧,可能意义更在于它说强调的自我保护意识
  •     本书内容适合像我这样的入门者和女性同胞,内容简单易懂动作示范清晰明了。其实作者的博客相当不错,大家有空去看看。归根到底还是需要力量,力量不够不但很多技巧都没法应用的,连最基本的打击都无法承受的;所以想防身最好先健身。
  •     当时买的时候是因为我天天晚上加班,所以就想看看,但是还是因为要加班的原因,没有时间去看~~~~
  •     都是一些基本的防身女孩很适合
  •     有光盘挺好的,书也不错,说的简单易懂,视频也还行,比一般的书好多了,挺喜欢的。
  •     真的很强悍、。。一直很弱小。。我终于强大了。但是每天都要练习、、要不然也没有用
  •     比较科普一点,还凑合
  •     光盘看不了,总体来说还行。good!
  •     有光盘,有图例,给孩子买的。
  •     感觉还凑活吧,有些东西不是太用得着,但是光盘不错的。
  •     还好,不过有的看不懂啊
  •     有很多动作,没看完
  •     拿到手随便看了一下,还是挺不错的
  •     书易读,虽然招数简单,但还是比较有用
  •     图文并茂,生动易学。
  •     不错!书很实惠,很正版。内容值得一看。
  •     内容简单可操作性强 男生女生都适用
  •     碟片用不了
  •     我放在电脑上不能放~=~怎么回事
  •     光盘放不出来好心酸啊。
  •     这本书的印刷和排版都做得很好,但有关格斗技巧方面并不是很好,,内容没有系统性,比较零乱,不是很实用。
  •     还不错,还能看
  •     都做没有讲到关键位置,不实用
  •     有点实用但是很浅显,很适合普通人学
  •     可以就是很简单
  •     光碟不能看,不能读!是**
  •     同城快递竟然送了18天,9月20号已经到了广州,3,5天后一直在派送,打客服电话最后说给我取消该订单,然后退款,结果就在其他网上买了相应的书,谁知半月后,10月8号又把书给我送过去了,由于老人在家不知道具体情况就签收了。
  •     光盘根本不能看
  •     没什么用,这些太简单了
  •     很实用,还赠送了DVD光碟。女孩子还是学一些用来防身吧
 

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