呼吸之间

出版时间:2009年4月  出版社:深圳报业集团出版社  作者:李谨伯,陈阳(整理)  页数:197  
Tag标签:无  

前言

我是在二十出头的时候开始练习静坐的,当年台北有位祖籍徐州、三代为草药大夫的唐师傅在某个美商机构里带静坐班,我听人说他有灌顶发功的能力,于是怀着高度的好奇加入了这个小团体。第一天打坐没多久,唐师傅便开始一一为学员们灌顶发功,我是在座十几个人当中第一个有气动现象的。孰不知这种令我暗地自豪的外气启动现象,后来竟然演变成了严重的困扰。外气启动但汇不进中脉,其实是气走岔了路,或者可以说是气进入了旁支而非主流。这层认识是半年后从某位印度瑜伽大师那儿得知的。这位在上世纪六七十年代活跃于欧美的Swami很坦诚地对我说,气必须汇人中脉才不会无法自主的晃动,但可惜他并没有能力帮助我,所以我只好静待造化的安排了。

内容概要

《呼吸之间》为丹道高人李谨伯老先生数十年修道方法的真传,指导人们如何具体修道,以达到健康长寿,开发潜在功能,生发智慧,最终提高生活品质的目的。李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜,耳聪目明,思维清晰,健步如飞,可见其修道体悟真实不虚。若能按照李老的指导如实去修,也一定会有很大的收获。

作者简介

李谨伯,生于一九二○年。银行世家出身,西南联大毕业,年轻时参加革命,为中国的解放事业屡屡出生入死。新中国成立后,曾于中共天津市委统战部、天津市财政经济委员会、第一机械工业部等部门任职。因早年忘我工作,李老于二十七岁时身惠重病,幸获民问奇人用传统医术一导引

书籍目录

推荐序前言第一部分 从身体入手 我们身体最不正的是什么 人的精气神从哪里来 关键要“开窍” 现代人为什么不“开心”呢 问答第二部分 体会一个“静”字 修道的方法 修道的目的 如何理解“静” 如何修这个“静” 少林寺的《洗髓经》 “正身”必“内省” 要真正理解传统文化,必须修道 回过来谈“盘腿” 问答第三部分 修道的=十六个细节 “正身”的四大纲要 向雪山白猿学习 详细谈谈“七支坐” ……第四部分 呼吸的训练第五部分 修炼金丹大道

章节摘录

夹脊窍和中丹田窍,这两个窍是接人气的。人与人交流,打开这两个窍,就叫“开心”。这两个窍打开的方法极容易,打开就叫开心、舒心。我见到您,我很开心,你这个窍也就打开了。我见到您,愁眉苦脸,那你赶紧自我防卫,这个窍也就闭上了,怕我跟你借钱。你不会喜欢我,我也不会喜欢你,这两个窍不开,也就没“人气”。我一见你,我就眉开眼笑,我已经在接您的人气了,您也就比较喜欢我了,这时候就“有人气,有人脉,气场对”。现在我们知道了,现代人为什么不“开心”呢?大家天天防着别人,两窍紧闭,自然不接人气,活得不开心,痛苦也就没办法解开。如果这个人经常愁眉苦脸,还会“相由心生”,他就长出烦恼线来了,就是两眉中间靠两边的这种纹路;再愁眉苦脸,他就长出“悬针纹”来了,就在两眉的正中间这个位置,形状像竖立着的针。悬针纹是非常不好的纹路,老年必孤独啊。为什么呢?长期接不到人气,别人也接不到这个人的人气,两不相干各走一边,自然就只活自个儿,就孤独了。我从那个年代过来,人与人之间关系很紧张,也是不接人气,两眉中间就出现一条悬针纹,结果老年果然孤独,只好修道。大家在座的还都没有,多好啊,我很羡慕你们。这个悬针纹,古人讲“上克父母,下克子女,老年孤独,必定暴亡”,连临终都是非正常死亡,真是很凶的一条线。但是只要你心态好,做了好事,这个悬针就拐弯了,一拐弯就是好线——万幸啊,我这条悬针纹拐弯了。人活着要为别人做好事,做好事活着才有意义。如果很烦恼接不到人气的人,能够勉强自己更多地为别人服务,他的悬针纹就会拐弯;这时候,这条线叫阴骘纹,也就是有阴德之纹。否则的话,克人克己,孤独,非正常死亡,很凶的。外国人往往长在下巴这儿,这也是悬针纹。从悬针纹到阴骘纹,其实就是从不接人气到接了人气,心胸前后两窍开了,心胸宽广,贵人帮助,自然逢凶化吉了——这也是修道啊,会修道当然会做人处事,就这么简单。所以人不能把自己的苦难和烦恼看那么重,整天在那里愁眉紧缩自我封闭,还得爱别人,帮别人。孔子说“唯仁者能爱人,能爱己”,也是这个道理。所以人和人之间交往,还需要有一种接受人气的交换,才能开心。人活着不能老为自己,总该为别人做些事,才有意义。还有两条阴骘纹,在下巴两旁,越深越长越好,因为只有你做尽善事好事,才能长得出来。此外,从鼻根两旁弯向下巴的叫法令纹——法令纹越深越长,越高贵,这个人的阴德就越高。这样我们就知道了修道要开九窍。我们知道有三个丹田,下丹田,中丹田,上丹田。上丹田在两眉间。上丹田和玉枕窍相对,它们的中间,在人脑里面有什么东西呢?里面就是松果体,也叫泥丸。泥丸是总窍,它前面叫上丹田,最主要的是有一种“向性腺激素”。向性腺激素是什么意思呢?人体不单单有“性激素”,还有“向性腺激素”。性激素是产生性功能的,也是产生我们的精力的,让我们精强而力壮,这是性激素。人体产生性激素,这叫“性”。可我们人类还有“情”,产生“情”的生理基础是什么?就是向性腺激素。如果单讲性激素,那畜生也有。所以人不同,还有“情”。有情,我看见一个小孩,我就想抱他,因为有向性腺激素。我看见一个老人摔跟头了,我赶紧去扶他,我跟他“有情”。情也是天生的,它有一种激素在人体上丹田这个位置产生,所以有一个盛装妇女在我面前走过,或者是一个帅哥在我面前走过,我都要回头看看。我为什么多看她两眼?并不是我有非分之想,我只是很单纯地想看看,喜欢看看。当时,我们就觉得有一种能量,一种气,所以我们就想多看两眼。为什么人都会这样呢?因为人人都有向性腺激素,所以人人都有情,佛家讲“有情世间”。上丹田也叫意窍。因为道家认为人的意念接受和发送是集中在这儿的,人的意念活动也通过这里往外传播,所以它也叫意窍。古人有这么一句话,叫做“出死入生”,什么意思呢?就是如果这个人老是意念、思维活动纷飞的话,他的“气”老通过意窍外放,损耗元气,人体能量水平下降,那就叫“出死”;入生呢,是讲修道的人经常修炼,修静,思维活动平缓,到了高级阶段甚至“息停脉住”,思维活动基本停止,用神思,那这个意窍就可以高效地吸收“生气”,这就叫“入生”。所以,《内经知要》中说:“恬淡虚无,真气从之。”还说:“精神内守,病安从来。”修道就要修静,不是用后天的功利心玩花样,瞎折腾,《内经知要》中说:“不根于虚静者即是邪术,不归于易简者即是旁门。”因此,修道要修“虚静”,要“敛神”。平常人活动讲话,气是通过意窍往外放,消耗能量,“出死”;可是我们修道不是,修道是接收,是敛神的。所以“出”,老外放就走向死亡;如果“入”,老接收就返老还童,这就是“返观”的作用。只有修静才是修道,只有返观才能长生。我们回头再讲怎么返观得长生。其实,所谓修道,修的就是一个静字,用的就是一个返字。《内经》中说:“古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿蔽天地,无有终时。”这就是我们修道的心胸气魄和追求目标,也是我们修道的方法。

编辑推荐

《呼吸之间》根据2008年2月9日至13日李老在山西讲授内丹修道之学的录音稿整理而成。正文两侧的注解,则是作者广泛引用道家的经书典籍,与李老的讲授内容互为启发、互相佐证;同时,也可作为李老相关说法的延伸阅读的素材。李谨伯老先生生于1920年,出身于银行世家,拥有丰富而传奇的人世。1947年,李老因昔日忘我地工作而身患恶疾。李老为此寻师访道,先后获得道家多位高人的青睐,并得到他们秘传的修道真诀。李老至诚用功、潜心实践,真正掌握了道家内丹修炼中的上百种秘诀。退休后,李老不辞辛劳地为国内外的友人同好传授内丹之道,为中华传统文化的传承与发扬作出了贡献。

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用户评论 (总计150条)

 
 

  •     《呼吸之间》为丹道高人李谨伯老先生数十年修道方法的真传,指导人们如何具体修道,以达到健康长寿,开发潜在功能,生发智慧,最终提高生活品质的目的。李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜,耳聪目明,思维清晰,健步如飞,可见其修道体悟真实不虚。若能按照李老的指导如实去修,也一定会有很大的收获。
  •     李谨伯老先生年届九旬依然鹤发童颜,耳聪目明,思维清晰,健步如飞,可见其修道体悟真实不虚。若能按照李老的指导如实去修,也一定会有很大的收获。
  •     该书是李谨伯讲话录音整理而成,书中对很多丹经之秘进行了浅显的解释,是一部指导静坐和修道的好书。
  •     呼吸之间 李谨伯谈静坐与修道
  •     读了一半而已,已经对李老心神向往,书中说修道一定要有名师,不知道是否有此缘份,能拜李老为师。然,能够有幸买到此书,已经是大大的缘分了。
    自此发愿,知行合一,和光同尘,修得一个静字。
  •     打开修道之门的密码!向李老顶礼!向整理成书之者致敬!
  •     认识李老师在某网站的一个培训启示上,惊艳的发现80多高龄的李老白发苍苍的李老双盘的那么自然,同时发现培训的费用也是相当的令人惊艳。不过还是对李老的秘诀心向往之。
    所以当发现这本书的时候就立刻决定买了,看到书,的确没有让我失望。对于我这种没有老师带的,知识懂得少的还没入门的人来说,这本书的确不错。
  •     大道至简,但是很多至简的东西,因为没碰到至缘,而一无所知。而李老将所感知的毫无保留得传授给后人,有一定开懵启慧的作用,受益匪浅。
  •     李老的说法不错,但也是一家之言,方法有点落入后天,但是对于大多数人而言是适用的。
  •     这个是李老讲述的,李老一生没写过书,是他学员记录整理的,还不错,期待修正版的快出来,李老也仙去了,他讲的东西是一定要看的,默哀!
  •     李老的书,可以说是拜读吧,李老伟大,将毕生所学传授于世是功德无量的事,拜读!
  •     受益匪浅,用了半天一本就给看完了,解决了很多问题。是笔者根据李老的讲课整理,要是李老能亲自写本书就更好了!
  •     内容看起来不多,但是样样实用,不像有些书五六百页的书,看了半天晕晕乎乎,什么也学不到!衷心的感学李老,拜谢!!!
  •     能静下心来是现代人的一件很不容易的事,但李老先生的著作中给我们指明了另一个生活的方式。
  •     只是讲述内容,李老对于有些要点的动作展示没有图片,只看内容还是茫然。
  •     内容很有价值,但可完善的地方很多,可能考虑到李老讲话利益,有些讲义没印在书上,动作有些也没有。
  •     特别是讲身体入手部分,太赞了,谢谢李老,就是贵了点啊啊啊啊啊,能不能不要定价那么高啊
  •     李老先生的经典作品,呼吸就是生命
  •     非一般的书,能够和李老交流受益非浅。
  •     1、仅仅是李老介绍的卷舌之法,已是惠及众人,我已勤习之也!
    2、道教之伟大,惭愧
  •     有个地方存疑:脊柱挺直和武国忠所讲的含胸拨背有矛盾,到底哪一种才是脊柱的常态呢?
    至于其他的,李老先生还是有透露。没有透彻讲解。遗憾啊
  •     东西到的很快,很喜欢李谨伯老先生的书,收益非浅!
  •     丹道高人,可遇不可求,偶得奇书,如获至宝,急急收囊中,慢慢来品读,不为钱权谋,只为养生计,修的真心性,悠哉过生活!
  •     非常受益的书。从身体来说,最不正的就是脊柱,修道第一步就是正身,正脊柱。儒释道相通。
  •     真正修道者的真实修证,公开了许多秘密,值得学习。
  •     书中对丹道修炼的秘诀很多是第一次看到。
  •     所谓真传一句话,假传万券书。道家的书你要穷尽,你必须看道藏,但是可能也是雾里看花,真正对你有用的太多又不多。《呼吸之间》这本书咋一看名字不响但是书里的内容就像人的呼吸一样,不呼吸了人就不在了,简单明了,有用的东西太多,如果你没有成仙的毅力,但是又想自己身体好,此书会让你终生受用,哪怕就是一招也就够了。
    非常难得的好书。
  •     这本书是案头必备之书,别被价格挡住了。
    有兴趣修道的人,有兴趣传统文化的人,应该有一本的。
    不妨先骂出版社厚黑奸商,看了内容之后,再赞出版社做了好事功德无量。

    呵呵,哈哈~~
  •     是一本不错的修道指导书
    如果你是一个传统爱好者,建议你看看,是练太极、修道、养生不错的参考书,而且书写的通俗易懂
  •     这本书讲出了很多修道养生秘诀。
  •     本书主要讲丹道修行命功、养生的不为人知的诀窍。将修行及古书中的隐义通俗易懂的写了出来。可谓是散修必备。
  •     适合刚刚开始修道的人阅读
  •     内容大概3份1是实用,其他文字是过场,修道的书当闲书看,书荒。这样的书都有出版,世界好有趣
  •     这本书是我读过的所有修道书中最通俗的书。读的懂,还便于操作。
  •     一开始是从朋友那借来看的,很好的一本讲修道的书,解答了很多问题,越看越喜欢,所以就自己也买一本好好研究
  •     把道家修炼的调息之道和一些秘而不传的心法都写出来了,原来大道至简,功德无量啊。只是有些内容不详,要是能把讲义也附上就好了
  •     陈老很慷慨很详尽的说明了内丹的一些细节和窍门,非常感谢!
  •     呼吸之间创造奇迹
  •     融合儒释道,既养身也修心。语言明白易懂,真正是大道至简。
  •     打开书一看就欲罢不能了,相当有用,应该是道家的理论,修炼过程中的注意问题就可以迎刃而解了,很有用!
  •     好书,道家的真正好书。不懂的人根本不必说了。说了也不会明白。
  •     对在家修行者是本不错的指导书,而且,老先生现身说法,能给读者信心。现在练功的人少,师傅更不好找,我也常对照自己的功态情况去老先生的书中找答案。
  •     生命离不开呼吸,此书的核心是围绕体证生命的原点,对照佛、道、儒、黄帝内经等经典进行验证的心得,看后特受益。我已反复购了很多册,将此好书与朋友分享......
  •     1.身体力行的让人对儒释道的文化理解更透

    2.对道学的修身养性解释独到,透亮

    3.很多小窍门,如舌尖往上和回顶,中指相连意念等都是延长慧命的好方法,好书!值得收藏!
  •     这本书非常好看,但内容较深,还关联到一些其他著作,如《道海玄微》,需要读者有悟性和更广的阅读知识面
  •     道家养生宝典。。。
  •     对道的理解加深了,无处不修行
  •     值得深究。值得好好研究道和呼吸
  •     对道感兴趣的读者值得一看。
  •     确实说了很多的诀窍,没想到这么容易就能得到真诀
  •     本书对于静坐有很多的指导意义
  •     一本久负盛名的书,许多名人都借此书一辈子静坐,虽然后出的书讲得比它易懂,还是买一本存着对比看,想必不错。
  •     静坐必学的一本好书。
  •     我是学医的,我一直有个观点,人是节律性动物。从日,到周,到月,再到年。都是在循环中变化,好似一首歌要有副歌才好听。而作为生命最基本的音符,就是心跳和呼吸。心跳不能控制,而呼吸可以,养生之道,从呼吸始。
  •     这些天不仅看了静坐的书,还看了伍柳仙宗的金丹大道,静坐是一种修行的方法。
  •     都比较实用,不过此类的书指导原则永远是“修性”。“性功犹可自悟,命功必赖师传”,不过一些小窍门还是挺有用的,推荐一把。。。
  •     练练静坐还是很不错的
  •     我先是在网上看了,并下载到手机上,有空就看看。但对眼睛太影响了,于是这就买了这本书。。。似乎感觉比别的静坐书让人的收益更大些。。。
  •     还没看,老师推荐的,一定不错!修炼的各个阶段会有不同的感觉,希望能够体会到!
  •     能看到一本好书不容易,想要健康的人请静下心来慢慢看,绝对有收获。本人强烈推荐!
  •     讲的内容很实在,少了很多玄虚。
  •     非常有价值的实践指导
  •     实修之言,方向,建议阅读
  •     不错,有真实体验写出的书。
  •     装帧朴素、淡雅,语言优美,内容生动、翔实而富于指导意义,会细细拜读。
  •     这本书不只是讲静,更多是如何认识自己的身体,天人合一。这是中华文化的精华,很值得年纪大的人、对道教、佛教、中华文化感兴趣的人、养生的人、脱离烦恼的人读。这是一种帮助参悟、养生、健身的书。
  •     在繁杂浮躁的社会中,能修有一颗静静的心,实为难得。
  •     书挺好,看起来作者自己有体会,不是那些内容抄来抄去的书。曾在八大处灵光寺的书店买过,此前也在当当网买过,这是第二次在当当网购买。除了自己留一本,均送了亲朋好友。
  •     修身秘诀透露了很多,简明易懂。非常好!
  •     内容并不够丰富,但是作为一种简单的阅读尚可。
  •     对实修的人有助益。
  •     大师修为很高,此书值得好好学习研究
  •     大家之作,好东西告诉你,能否修的看自己。
  •     看完一半了,感觉非常好的一本书,很适合初修者!
  •     给人很多指导,而且是很有用的指导,非常感谢
  •     受到很大启发,书的形式让人看起来有点累
  •     买的 少邮了一本。在我的当当留言后,网给我打了电话并退了款。非常满意。
  •     有初步实践后方可阅读
  •     人的存活仅靠一口气,气推血,血养身。如此重要的气息,要如何调整?简单的呼气与吸气,要如何维持的更长久?相信您看了这本书,答案自然揭晓。。。。。。
  •     老公很喜欢,休身养性
  •     内容通俗易懂,易于实践。
  •     这是一本非常难得的修身养性的好书,由于书价偏高,往往容易被人忽略。该书性价比高,值得拥有。
  •     质量很好 自己也很清晰 快递也不错
  •     打开第一页就一发不可收拾 内容一字一句都不肯放过 受益匪浅
  •     书内容丰富,很值得学习,在下已经买了5本送人。
  •     真正的修行方面的教授,非常慈悲。
  •     买了两本,有些观点比较独特,也比较中肯。不对不先不说,起码不会和稀泥,说些含含糊糊的话。至于对与否,要在实践中检验。觉得他那么大的年龄就是对他的养生说的一个肯定。
  •     很有智慧的书。养生,或学习都值得推荐
  •     能读到这样一本好书实在是种福气呀。
  •     养生,每个人都要学的
  •     学养生不错
  •     帮朋友买的,朋友说很棒,准备将来阅读。
  •     关于呼吸的方法。
  •     该书指出了很多气功练习的方法,很有用。
  •     虽然说书的内容是好,但是这类书里面这样的本子,算贵的了,里面的内容还是不错的,值得推荐
  •     比我想象的要薄,但是内容真的很精彩
  •     不错的书,内容非常实在,有用
  •     看了二分之一已然迫不及待的来写评论了,我看过的此类书籍中最好的了。
  •     非常好,难得的书。
  •     这个商品不错~帮助同事买的,看着应该还不错~!
 

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